Mga Key Takeaway
- Mas mahal ang isang magandang upuan kaysa sa gusto mong bayaran.
- Ang mga pangsubok na upuan ay maaaring halos imposible para sa mga manggagawa sa bahay.
- Ang tamang upuan ay mabuti para sa iyong mga braso, leeg, at likod-hindi lang sa iyong puwitan.
Ang tanging bagay na mas mahal kaysa sa pagbili ng upuan sa opisina ay ang hindi pagbili ng upuan sa opisina.
Kapag nagtatrabaho ka sa isang regular na trabaho, sa isang opisina, na may mga panuntunan tungkol sa hindi pagkasira ng katawan ng mga empleyado, madaling makakuha ng maayos na upuan. Maaaring mayroon ka na, o magtanong ka. Sa kasamaang palad, para sa mga manggagawa sa bahay, may magandang pagkakataon na ikaw mismo ang magbayad para dito, na kapag napagtanto mo na hindi ka makakakuha ng malaking pagbabago mula sa isang engrande.
Nakakabaliw na pera iyon para sa isang upuan, ngunit kung magpapatuloy ka sa pagtatrabaho mula sa isang stool sa kusina o isang murang upuan sa Ikea, mas malaki ang gagastusin mo kaysa doon, sa mga bayarin sa medikal o sa sakit at pagdurusa.
Ang artikulong ito ay hindi tungkol sa pagpili ng anumang partikular na upuan. Sa halip, ito ay tungkol sa kung ano ang magagawa ng tama at maling upuan sa iyong katawan at isipan.
Ang Maling Upuan
Nagtrabaho ako mula sa bahay sa loob ng maraming taon. Mayroon akong maayos na upuan sa opisina, ang Steelcase Leap, na hindi na naibabalik pagkatapos ng pagsusuri ng produkto. Iyon ay isang tunay na trono ng isang upuan, ngunit lumipat ako at kinailangan kong ibigay ito.
Habang tumatanda ang katawan ko at ang pandemya ay nangangahulugan na kahit ang oras na walang trabaho ay ginugol sa mesa sa paggawa ng musika, naging malinaw ang mga limitasyon ng kahit isang magandang hindi pang-opisina na upuan.
Natapos ko ang paggamit ng isang serye ng (mahusay) plywood task chair. Ang mga ito ay lubos na madaling iakma at nakakagulat na komportableng mga upuan na perpekto para sa panandaliang pag-upo. Maaari pa nga silang mag-extend nang sapat upang magtrabaho sa mga nakatayong workbench.
Ngunit habang tumatanda ang aking katawan at ang pandemya ay nangangahulugan na kahit na walang trabaho ay ginugugol sa mesa sa paggawa ng musika, ang mga limitasyon ng kahit isang magandang hindi pang-opisina na upuan ay naging malinaw. Kung nagtatrabaho ka mula sa bahay, malalaman mo ang drill.
Kahit na bumangon ka at mag-inat tuwing kalahating oras, sumasakit ang buto mo, sumasakit ang mga hita mo dahil sa pressure point, at magrereklamo ang iyong mga balikat, bisig, at maging ang iyong dibdib.
Ang mga epektong ito sa lalong madaling panahon ay maaaring maging hindi na mababawi. Ang Wrist RSI (paulit-ulit na strain injury), halimbawa, ay isang bagay na kaya lang pangasiwaan ng karamihan sa mga nagdurusa, hindi pagalingin.
Ilang linggo na ang nakalipas, nagpasya akong ayusin ang mga bagay-bagay. Nakuha ko ang isang magandang upuan sa Wagner, isang modelo ng dating palapag mula sa isang lokal na tindahan, sa halagang wala pang €500. Ito ay isang nagpapabago ng buhay. Ngunit ang partikular na modelo ay hindi ang punto. Paano ka makakabili ng upuan sa opisina para sa bahay kung kailangan mong gawin ang lahat ng ito sa iyong sarili?
Pagsubok, Pagsubok
Sa isang opisina, maaari kang umupo sa upuan ng ibang tao upang makita kung ito ay akma sa iyo. Sapat na madaling subukan ang isang Aeron o isang Steelcase Gesture (mga nangungunang pinili ng Wirecutter). Ngunit para sa isang indibidwal, nakakalito iyon. Nakatira ako sa isang malaking lungsod, at wala akong mahanap na dealer ng Herman Miller na bukas sa publiko.
Nagawa kong sumubok ng Steelcase Gesture, ngunit kinailangan kong magdusa sa isang old-school salesman na tumangging ibigay sa akin ang pagbaba ng mga presyo. Kinailangan kong hulaan kung ang mapusyaw na dilaw na tela ay magkakahalaga sa madilim na dilaw o $200 pa. Gayundin, medyo hindi komportable para sa akin ang Pagkilos.
Ang punto ay, kailangan mong subukan bago ka bumili. Mahusay ang pagsasaliksik sa Internet, ngunit walang tatalo sa karanasan sa butt-in-seat. Basahin ang mga review, ngunit pagkatapos ay kalimutan ang mga partikular na modelo maliban kung maaari mong subukan ang mga ito. Panatilihing bukas ang isipan, at umupo sa mga test chair na iyon hangga't kaya mo.
Game Changer
Kapag nakuha mo na ang iyong bagong upuan, laruin ang lahat ng pagsasaayos. May mga alituntunin para sa pag-setup ng upuan. Basahin ang mga ito, ngunit tandaan na ang iyong katawan ay maaaring hindi masyadong magkasya. Halimbawa, naglagari ako ng ilang pulgada ng aking mga binti sa mesa upang makuha ang aking keyboard sa komportableng taas.
May malaking pagkakaiba ang pagkakaroon ng magandang upuan. Maaari akong magtrabaho nang mas matagal, na may hindi gaanong pananakit ng bisig, at ang aking mga hita ay hindi na kailangang buhayin sa tanghali. At madali akong sumandal, kumuha ng iPad, ilagay ang aking mga paa sa mesa, at magbasa ng mapagkukunan ng materyal nang komportable. Subukan iyon gamit ang isang dining chair.
Ang isang huling alalahanin ay ang hitsura. Sa isang opisina, hindi gaanong mahalaga ang aesthetics. Ngunit kung ang iyong mesa ay nasa iyong sala, maaaring hindi mo nais na ihulog ang isang halimaw na trono dito. Malinaw, ang pinakamahalagang alalahanin ay kaginhawaan, ngunit may ilang maganda at hindi gaanong kahanga-hangang disenyo.
Good luck, at huwag magsinungaling. Ang pagbili ng magandang upuan ay maaaring ang pinakamagandang pera na gagastusin mo ngayong taon.
