Sa kabila ng sinabi sa amin ng aming mga ina noong bata pa kami, hindi nakakasira sa iyong paningin ang pag-upo nang masyadong malapit sa TV.
Ayon sa Canadian Association of Optometrists (CAO), ang pag-upo ng masyadong malapit sa TV ay hindi nagdudulot ng permanenteng pinsala sa iyong mga mata. Sa halip, nagdudulot ito ng pagkapagod at pagkapagod sa mata.
Maaaring maging problema ang pagkapagod at pagkapagod sa mata dahil ang ibig sabihin nito ay pagod na ang iyong mga mata, na nangangahulugan ng malabong paningin. Ang lunas ay ipahinga ang iyong mga mata, at bumalik sa normal ang paningin.
Nalalapat ang impormasyong ito sa mga telebisyon mula sa iba't ibang manufacturer kabilang ang, ngunit hindi limitado sa, mga gawa ng LG, Samsung, Panasonic, Sony, at Vizio.
Tamang Pag-iilaw para sa Panonood ng TV
Habang ang pag-upo ng masyadong malapit sa TV ay maaaring magdulot ng pagkapagod at pagkapagod sa mata, ang panonood ng TV sa maling ilaw ay maaaring magdulot ng higit pang hindi kinakailangang pagkapagod sa mata. Inirerekomenda ng CAO na manood ka ng TV sa isang maliwanag na silid upang maiwasan itong hindi nararapat na pagkapagod sa iyong mga mata.
Ang pag-iilaw sa TV room ay mahalaga. Gusto ng ilang tao na maliwanag ang silid, gusto ng iba na madilim. Iminumungkahi ng CAO na manood ng TV sa isang lugar na may mga kondisyon ng liwanag ng araw. Ang iniisip ay ang isang silid na masyadong madilim o masyadong maliwanag ay mapipilit ang mga mata na pilitin upang makita ang larawan.
Inirerekomenda din ng CAO na hindi dapat manood ng TV ang isang tao na naka-sunglass.
Bukod sa pag-alis ng iyong shades, isang solusyon sa pagbabawas ng stress sa mata kapag nanonood ng TV ay ang pag-backlight sa TV. Ang backlighting ay kapag nagsisindi ka ng ilaw sa likod ng TV. Ang Philips Ambilight TV ay marahil ang pinakasikat na TV na may backlighting.
Tamang Distansya sa Pag-upo Mula sa TV
Ang isang linya ng pag-iisip ay na ang isang tao ay maaaring umupo nang mas malapit sa isang HDTV dahil iba ang nakikita ng ating mga mata sa widescreen kaysa sa pagtingin sa lumang analog TV. Isa pa, walang nagbago. Hindi ka dapat umupo nang nakadikit ang iyong ilong sa screen.
Kaya, gaano kalayo ang dapat umupo mula sa TV? Inirerekomenda ng CAO na ang isang tao ay manood ng TV mula sa layong limang beses ang lapad ng screen ng TV.
Ang pinakamagandang payo ay gumamit ng kaunting sentido komun at lumayo sa TV kung nagsimulang sumakit ang iyong mga mata. Manood ng TV mula sa malayo kung saan maginhawa mong mabasa ang text sa screen nang hindi duling duling.
Kung nanonood ka ng TV at nagsimulang makaramdam ng pagod ang iyong mga mata, pagkatapos ay ilayo ang iyong mga mata sa TV. Subukang ituon ang mga ito sa isang bagay na malayo sa loob ng maikling panahon. Ang paborito kong halimbawa nito sa pagkilos ay ang 20-20-20 na panuntunan ng CAO.
Ginawa nila ang 20-20-20 na panuntunan para sa panonood ng computer, ngunit maaari mo itong ilapat sa anumang sitwasyon kung saan ang eye strain ay isang problema, tulad ng panonood ng TV. Ayon sa CAO, "bawat 20 minuto ay magpahinga ng 20 segundo at ituon ang iyong mga mata sa isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan ang layo."
Kung ikaw ay pagod, masakit ang mga mata pagkatapos umupo sa harap ng screen, maaari kang makinabang mula sa isang asul na light filter application o salamin sa computer.
