Mga Key Takeaway
- Ang mga taong gumugugol ng mas maraming oras sa mga smartphone ay may posibilidad na tanggihan ang mas malaki, naantala na mga reward pabor sa mas kaunti, agarang mga pakinabang, natuklasan ng isang bagong pag-aaral.
- Natuklasan ng pag-aaral na ang mga kalahok na may kaunting pagpipigil sa sarili ay madalas na gumamit ng kanilang mga telepono nang higit pa.
- Mas maraming oras ang ginugugol ng mga user sa kanilang mga telepono kaysa sa inaakala nila.
Kung huminto ka sa paglalaro bago mo matapos basahin ang artikulong ito, maaaring dahil ito sa paggamit ng smartphone, sabi ng mga siyentipiko.
Ang mga taong gumugugol ng mas maraming oras sa kanilang mga telepono ay mas malamang na tanggihan ang mas malaki, naantala na mga reward para sa mas maliit, mas agarang mga pakinabang, ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal na PLOS ONE. Ang isang disposisyon para sa agarang gantimpala, na tinatawag na impulsivity, ay naiugnay sa pagkagumon sa droga, labis na pagsusugal, at pag-abuso sa alak. Sa bagong pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang labis na paggamit ng smartphone ay nauugnay din sa impulsivity.
"Ipinapakita ng aming pag-aaral na may makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng aktwal na paggamit ng smartphone at pabigla-bigla na pagpili, ibig sabihin, sa karaniwan, kapag mas matagal na gumagamit ng smartphone ang isang tao, mas malamang na mas gusto nila ang mas maliit, agarang [mga gantimpala] kaysa sa mas malaki, naantala ang mga gantimpala, " sinabi ni Tim Schulz van Endert, isang mananaliksik sa Freie Universität Berlin, at isang co-author ng pag-aaral, sa isang panayam sa email. "Halos bawat tao ay nagmamay-ari na ngayon ng isang smartphone at ginagamit ito nang husto, kaya mahalagang pag-aralan ang paggamit ng smartphone at ang potensyal na epekto nito sa isip ng tao."
Higit pang Oras ng Screen=Mas Kaunting Pagkontrol sa Sarili?
Ang pangangailangang maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga telepono sa gawi ay lumalaki habang nagiging mas madalas ang paggamit ng screen, sabi ni Schulz van Endert. Ang mga tao sa buong mundo ay gumugol ng average na 800 oras sa paggamit ng mobile internet noong nakaraang taon-katumbas ng 33 araw na walang tulog o naka-pause, ayon sa marketing at advertising agency na Zenith.
Sa mga balitang ikinagulat ng ilang magulang, nalaman din ng pag-aaral na ang mga kalahok na may kaunting pagpipigil sa sarili ay may posibilidad na mas gumamit ng kanilang mga telepono. Ang paggamit ng social media at paglalaro ay na-link din sa isang kagustuhan para sa agarang mga gantimpala, ngunit ang mga natuklasan ay maaaring magkaroon ng mas malaking implikasyon na lampas sa sobrang tagal ng paggamit, sabi ni Schulz van Endert.
Halos bawat tao ay nagmamay-ari na ng smartphone at ginagamit ito nang husto.
"Sa isang banda, nakolekta namin ang totoong buhay na data ng paggamit ng smartphone, kaya ang gawi na ito ay ganap na naaangkop sa labas ng eksperimental na lab," dagdag niya. "Sa kabilang banda, ang impulsive choice ay nalalapat sa anumang konteksto kung saan ang mga tao ay kailangang magpasya sa pagitan ng mas maliit, mas maaga at mas malaki, mamaya na mga gantimpala (hal., Pagtitipid ng pera, pagpili ng pagkain, pag-eehersisyo, o kahit na pagbabago ng klima)."
Ang pananaliksik ay batay sa impormasyong nakalap mula sa Screen Time, ang Apple software na sumusubaybay sa paggamit ng telepono. Nakita ni Schulz van Endert at ng kanyang co-author kung gaano katagal aktibong ginagamit ng 101 kalahok sa pag-aaral ang bawat app sa kanilang mga telepono, at ang tagal ng oras ay higit pa sa inaakala ng mga kalahok. Humigit-kumulang 71% ng mga kalahok ang nag-overestimated at 17% ang minamaliit ang kanilang screen time, natuklasan ng pag-aaral.
Natuklasan din ng mga katulad na pag-aaral ang kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng smartphone at pabigla-bigla na pagpili. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na iyon ay kadalasang umaasa sa self-reported na gawi sa paggamit ng smartphone, na malamang na hindi gaanong tumpak, sabi ni Schulz van Endert.
"Iminumungkahi ng aming mga natuklasan na lalo na ang mga mabibigat na gumagamit ng social media at mga manlalaro ay dapat na alalahanin ang kanilang tendensya na maakit sa mas maliit, agarang mga gantimpala," isinulat ng mga mananaliksik sa pag-aaral. "Bilang kahalili, ang mga taong alam na ang kanilang pabigla-bigla sa paggawa ng desisyon ay maaaring makinabang mula sa kaalaman sa kanilang mas mataas na panganib ng sobrang paggamit ng mga smartphone."
Higit pang Oras sa Telepono, Mas Kaunting Trabaho
Iba pang mga pag-aaral ay nagpapatibay sa ideya na ang mga smartphone ay nakakaapekto sa paraan ng paggamit ng ating oras at paggawa ng mga desisyon. Isang kamakailang survey na isinagawa ng mobile phone trade-in company na Sell Cell ang nakapanayam ng mga taong nagtatrabaho mula sa bahay sa panahon ng coronavirus lockdown at natagpuan na ang mga smartphone ay isang malaking pagkagambala.
"Ang knock-on effect ng udyok na ito na tingnan ang mga telepono at magsagawa ng mga gawaing hindi nauugnay sa trabaho ay walang dudang may malaking epekto sa mga sirang pattern ng trabaho, mahihirap na pattern ng pagtulog, at mga gawain, Sarah McConomy, COO ng Sell Cell, sa isang panayam sa email. "Sa halip na manatili sa mga normal na gawain at tamasahin ang mas malaking gantimpala ng isang normal na gawain sa gabi, mas kaunting stress, at malamang na mas mahusay na pagiging produktibo, ang pangangailangan upang makuha ang agarang gantimpala ay maliwanag."
Isaisip ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito bago ang iyong susunod na round ng Candy Crush o TikTok deep dive. Ang mga panandaliang gantimpala ay maaaring mukhang mahusay, ngunit hindi ba mas mabuting gugulin ang iyong oras sa pagsusulat ng susunod na mahusay na nobelang Amerikano, pagtatapos ng artikulong ito, o sa wakas ay simulan ang aklat na binili mo ilang buwan na ang nakalipas?
