Mga Key Takeaway
- Ang malawak na hanay ng mga bagong personal na coaching app ay maaaring magpahusay sa iyong mga kasanayan sa sports at maiwasan ang mga pinsala.
- Mga bagong app, gaya ng Uplift, ay nagbibigay-daan sa mga coach at atleta na kumonekta at makipag-ugnayan nang live sa pamamagitan ng mga smart device gaya ng mga telepono at tablet.
- Witness, isang sports coaching app, ay nag-uugnay sa mga user sa mga trainer batay sa mga personal na layunin at antas ng fitness, gustong lokasyon, at badyet.
Maaaring mapalakas ng mga sports coaching app ang iyong mga kasanayan sa lahat ng bagay mula sa golf hanggang tennis gamit ang personalized na pagsasanay, sabi ng mga eksperto.
Ang bagong app na tinatawag na Uplift ay nagbibigay-daan sa mga coach at atleta na makipag-ugnayan nang live. Gumagamit ang app ng artificial intelligence para mag-tap sa kinematics at biomechanical data para makatulong na mapabuti ang performance. Isa ito sa dumaraming bilang ng mga app na gumagamit ng software na binuo para sa mga propesyonal na atleta para tumulong sa mga mandirigma sa katapusan ng linggo.
"Ang mga baguhang mahihilig sa fitness ay nangangailangan ng ekspertong coaching upang maiwasan ang pinsala at upang matiyak na sila ay nasa tamang landas patungo sa kanilang mga piniling layunin, " sinabi ng ultramarathoner na si Joel Runyon, ang lumikha ng Movewell app, na nakatuon sa pagsasanay sa kadaliang kumilos, sa isang panayam sa email.
"Maaaring magbigay ng 100% ang isang tao sa bawat pag-eehersisyo, suriin ang kanilang diyeta, at mauwi sa mas masamang posisyon kaysa sa nasimulan nila."
Sanayin o Masaktan
Ang pagkuha ng coaching ay mahalaga dahil ang katawan ay umaangkop sa ehersisyo; Ang pagpilit sa mali o hindi balanseng mga adaptasyon ay maaaring humantong sa katamtamang mga resulta o kahit na pinsala, sinabi ni Runyon. "Ang ekspertong coaching ay maaaring magbigay ng isang balanseng programa sa ehersisyo na binabawasan ang panganib ng pinsala na sinusuportahan ng kaalaman sa kung ano ang kinakailangan upang makamit ang mga tiyak na layunin," patuloy niya.
Sinusubukan ng Uplift software na parang tinuturuan ka nang personal. Hanggang ngayon, karamihan sa mga atleta ay umaasa sa mga video conference app tulad ng Zoom para sa live na remote coaching, sinabi ng CEO ng Uplift na si Sukemasa Kabayama sa isang panayam sa email.
"Binilipat namin ang script para ang coach o trainer, nasa pribadong 1:1 man na sesyon ng pagsasanay o isang klase ng maliit na grupo, ay gumugugol ng karamihan ng oras na nakatuon sa live na paggalaw ng atleta, na isinasalin sa tunay tumataas ang pagganap sa atleta," dagdag niya.
"Ang pagtaas ay nagbibigay-daan sa bi-directional, real-time na komunikasyon at isang antas ng pakikipag-ugnayan ng athlete-coach/trainer na mas malapit sa personal."
Uplift ay gumagamit ng artificial intelligence para hayaan ang mga coach at trainer na makita kung paano ka gumagalaw, sabi ni Kabayama. Pinapaandar din nito ang mga tool na maaaring mag-highlight ng mga elemento ng mga galaw na partikular sa sport tulad ng mga anggulo ng braso, posisyon ng katawan, at pangkalahatang oryentasyon.
Uplift Capture, ang enterprise-level na solusyon ng kumpanya, ay ginagamit ng mga propesyonal na sports team at atleta. Available ito sa web at sa pamamagitan ng app (sa Apple iOS para sa mga coach at Apple at Android para sa mga atleta).
Ipinagmamalaki ng Uplift ang mga feature tulad ng Spotlight (na maaaring "mag-zoom in" nang live sa isang atleta sa isang session ng grupo); Live na Pagsubaybay sa Rate ng Puso; Live + Smart Annotation (para sa on-screen na telestrator-like na mga kakayahan); Live Replay; at Live Video Sharing.
Maraming Paraan para Ma-coach, Sa pamamagitan ng App
Nag-aalok din ang iba pang sports app ng live na pagsasanay mula sa mga coach. Halimbawa, mayroong Witness, isang sports coaching app na nag-uugnay sa mga user sa mga trainer batay sa mga personal na layunin at antas ng fitness, gustong lokasyon, at badyet.
"Sa live na feedback mula sa isang trainer, pinapanatili ng aming app ang mga tao na disiplinado sa kanilang mga pag-eehersisyo," sabi ni Eran Cinamon, ang co-founder, at CEO ng Witness, sa isang email interview. "Ang mga patuloy na tagapagsanay ay isang 'saksi sa fitness,' na tumutulong sa mga tao na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness."
Ang mga app tulad ng Witness ay nagbibigay-daan sa mga tao na magkaroon ng parang gym na karanasan kung saan at kailan nila ito gusto, sabi ni Cinamon.
"Karamihan sa mga miyembro ng gym ay walang karanasan o sapat na kaalaman upang matiyak ang ligtas at epektibong mga programa sa pagsasanay para sa kanilang sarili," dagdag ni Cinamon. "Mas maraming tao ang namumuhunan sa mga home gym at personal na kagamitan sa pagsasanay, na ginagawang mas madaling makipag-ugnayan sa mga trainer sa labas ng gym."
Binilipat namin ang script para ang coach o trainer…ay gumugugol ng karamihan ng oras na nakatuon sa live na paggalaw ng atleta, na isinasalin sa mga tunay na tagumpay sa pagganap ng atleta, Maging ang mga baguhan ay maaaring makinabang mula sa personal na atensyon sa pamamagitan ng mga app, sabi ni golf coach Jake Johnson sa isang panayam sa email.
"Karamihan sa mga taong sumasali sa isang bagong sport ay gustong maging mas mahuhusay na manlalaro, anuman ang kanilang hangarin na maging isang propesyonal na atleta," sabi ni Johnson.
"Bagaman ang patuloy na pagsasanay at pagsasanay ay mahalaga sa iyong pag-unlad, ang paghahanap ng coach sa malapit o marahil ang mga salungatan sa iskedyul ay maaaring makaapekto sa personal na pagsasanay. Ang isang sports coaching app ay maaaring maging solusyon sa pagpapahusay ng kanilang mga kasanayan."
Inirerekomenda ni Johnson ang app na Skillest na tumutulong sa iyong kumonekta sa isang coach para sa mga golfer na naghahanap ng karagdagang tulong.
"Mag-a-upload ka ng footage ng iyong mga golf swings, at isang coach ang tutugon sa isang video lesson at feedback kung paano pahusayin ang iyong laro," dagdag niya. "Nag-aalok ang app ng mga online na lesson, live na video session, at maaari kang makipag-ugnayan anumang oras sa napili mong coach."
