Ang mga tradisyunal na alarm clock ay maaaring maging isang epektibo ngunit malupit na paraan upang gumising sa umaga. At kung nagising ka bago sumikat ang araw o hindi nakakakuha ng maraming natural na liwanag sa iyong silid-tulugan, maaari itong maging mas nakakagambala na magulat na gising sa isang ganap na madilim na silid. Kung gusto mo ng mas banayad na simula ng iyong araw, isaalang-alang ang paggamit ng wake-up light na alarm clock.
Gumagamit ang mga device na ito ng kumbinasyon ng unti-unting lumiliwanag na liwanag at tunog upang ipahiwatig ang natural na pagtugon ng iyong katawan sa paggising, na nagreresulta sa isang mas nakakarelaks (at hindi gaanong nakakapagod) na umaga. Maaari din silang maging mahusay na panlunas sa madilim na umaga ng taglamig.
Karamihan sa mga wake-up na ilaw ay tumatagal ng 20 o 30 minuto upang maabot ang ganap na liwanag at ang ilan ay ginagaya pa ang mga kulay pula hanggang puti ng pagsikat ng araw. Sa oras na tumunog ang alarma, handa nang magising ang iyong katawan at may ilaw sa tabi ng iyong kama. Bilang karagdagang bonus, marami sa mga ilaw ng alarm clock na ito ay maaaring magdoble bilang bedside reading lamp o mood light.
Sumubok kami ng ilang wake-up light alarm clock at nag-compile ng listahan ng aming mga paborito sa ibaba. Kung interesado kang isama ang mga smart home gadget gaya ng mga ilaw at speaker sa iyong morning routine, inirerekomenda din namin na tingnan ang aming mga review ng smart home device.
Pinakamahusay sa Pangkalahatan: Philips HF3520 Wake-Up Light Therapy Lamp
- Design 4/5
- Proseso ng Pag-setup 5/5
- Pagganap 5/5
- Mga Tampok 5/5
- Connectivity 5/5
Ang Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light ay medyo mahal na alarm clock, ngunit napakahusay nitong gumanap sa aming pagsubok kaya kailangan namin itong mauna sa listahan. Ganap na gumagana ang device na ito bilang parehong alarma at bedside lamp, at ang mga kakaibang feature gaya ng magagandang wake-up sound, dalawahang alarm, at setting ng "paglubog ng araw" sa oras ng pagtulog ay ginagawa itong paborito naming modelo sa merkado.
Ang Philips HF3520 ay ginagaya ang unti-unting pagsikat ng araw upang tulungan ang iyong katawan na gumising nang natural, na pinagsasama ang pula-sa-puting liwanag sa mga natural na tunog, musika, o radyo. Maaari ka ring magtakda ng dalawang magkaibang alarma at magpalipat-lipat sa pagitan ng mga ito sa pagpindot ng isang pindutan. Sa gabi, pinapalabo ng feature na paglubog ng araw ang liwanag mula puti pabalik sa madilim na pula para matulungan kang makatulog.
Tulad ng sinabi ng aming reviewer na si Rebecca Isaacs, ang HF3520 ay medyo malaki sa 9.9 x 4.6 x 9.2 inches at 3.6 pounds, at tiyak na mapupuksa nito ang isang maliit na nightstand. Ngunit maganda ang disenyo, at kapag na-set up na ang device, madali itong gamitin. Sinubukan ni Rebecca ang SmartSleep bilang parehong alarm clock at bedside lamp at kinukumpirma na ang mas mataas na antas ng liwanag ay mahusay para sa pagbabasa. Lalo niyang nagustuhan kung paano unti-unting lumiliwanag ang ilaw at pagkatapos ay nananatiling bukas kapag na-snooze ka, na nagbibigay-daan para sa pangkalahatang mas banayad na karanasan sa paggising.
Mga Setting ng Banayad: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Hindi | Radio: FM | APP Enabled: Hindi
"Ang Philips ay may malaking tag ng presyo, ngunit kung isasaalang-alang ang mga amenity nito kumpara sa mga kakumpitensya, sulit ang halaga nito. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Pinakamagandang Gentle Wake-Up: Philips HF3505 Wake-Up Light
- Design 4/5
- Proseso ng Pag-setup 4/5
- Pagganap 4/5
- Mga Tampok 4/5
- Connectivity 4/5
Ang Philips HF3505 SmartSleep Wake-Up Light ay isang mid-range na wake-up light na may limitado ngunit solidong hanay ng mga feature. Tulad ng iba pang device sa hanay ng presyong ito, ang HF3505 ay may unti-unting nagliliwanag na ilaw na umaabot sa maximum na pag-iilaw pagkatapos ng 30 minuto upang matulungan kang natural na magising. Sa 10 iba't ibang antas ng liwanag hanggang sa 200 lux ng liwanag, maaari mong piliin ang intensity ng iyong alarm at isang wake-up sound mula sa mga built-in na opsyon sa kanta ng ibon o FM radio.
Nagustuhan ng aming reviewer na si Rebecca ang magaan na disenyo at simpleng interface, ngunit nalaman niyang medyo limitado ang mga feature para sa presyo. Mayroon lamang itong tatlong mga pagpipilian sa tunog ng alarma at hindi nagbabago ng kulay upang gayahin ang pagsikat ng araw tulad ng mas mahal na mga modelo. Ngunit sinabi rin niya na mahusay itong gumagana bilang isang ilaw sa paggising at maaaring mag-double bilang isang "basic, kahit na madilim" na reading lamp.
Mga Setting ng Banayad: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Hindi | Radio: FM | APP Enabled: Hindi
"Hindi mo makukuha ang lahat ng feature at brightness/alarm na opsyon ng ilan sa mga mas matataas na pagpipilian, at functionality-wise, ito ay katumbas ng mas murang mga alternatibo. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Pinakamahusay na Multifunctional: Philips HF3650/60 Sleep and Wake-Up Light Therapy Lamp Review
- Design 5/5
- Proseso ng Pag-setup 5/5
- Pagganap 4/5
- Mga Tampok 5/5
- Connectivity 4/5
Ang Philips HF3650/60 Wake-Up Light ay isa sa mga mas mahal na modelo doon. Ngunit ang mga tag ng mataas na presyo ay nagbibigay sa iyo ng walang kompromisong wake-up light na may maraming dagdag na perk at feature. Ang disenyo ay malaki ngunit makinis at mukhang maganda sa isang nightstand. Mayroon din itong mga USB at AUX port sa likod upang ma-charge mo ang iyong telepono o magpatugtog ng musika sa pamamagitan ng mga built-in na speaker ng device-nabanggit ng aming reviewer na si Rebecca na ang kalidad ng audio ay "napakahusay" at mahusay para sa pakikinig sa radyo.
Ang HF3650/60 ay may ilang iba't ibang feature para sa parehong pagkakatulog at paggising. Nalaman ng aming mga pagsusuri na napakabisa ng ilaw, at natural nitong nagising ang aming reviewer bago nagsimulang tumugtog ang audio ng alarm. Tulad ng iba pang mga high-end na wake-up lights, ginagaya nito ang pagsikat ng araw na nagsisimula sa isang malalim na pulang ilaw na unti-unting lumiliwanag. Maaari mong i-customize pareho ang kulay at antas ng liwanag.
Inisip ng aming reviewer na ang mga feature ng oras ng pagtulog ay kasing ganda. Sinubukan niya ang mga pagsasanay sa paghinga (nagliwanag at lumalabo ang ilaw upang huminga ng tahimik) at ginamit niya ang simulation ng paglubog ng araw para makatulog, at binanggit na ito ay isang "kapaki-pakinabang na pamumuhunan" bilang bahagi ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog.
Mga Setting ng Banayad: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Hindi | Radio: FM | APP Enabled: Hindi
"Hindi bumukas ang ilaw, ngunit unti-unting lumiwanag. Natural na ginising kami ng HF3650/60 ilang minuto bago tumunog ang audio alarm. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Pinakamahusay na Light Therapy: Aura Daylight Therapy Lamp
- Design 4/5
- Proseso ng Pag-setup 5/5
- Pagganap 4/5
- Mga Tampok 4/5
- Kabuuang Halaga 3/5
Ang Aura Daylight Therapy Lamp ay hindi isang alarm clock, kaya hindi mo ito maaaring itakda na bumukas sa isang partikular na oras at gisingin ka gamit ang isang audio cue. Ngunit ang paglalagay nito sa iyong nightstand at paggamit nito sa umaga ay maaaring magbigay ng parehong uri ng mga benepisyong nagpapasigla. Ginamit ito ng aming tagasuri, si Sandra Stafford, para lamang sa layuning iyon sa pagsubok ng produkto at nalaman na ang pag-upo at pagtatrabaho sa harap ng therapy lamp na ito ay unang-una sa umaga "naalis ang pagkaantok sa umaga sa loob ng ilang minuto."
Ang Aura lamp na ito ay maaaring umabot ng hanggang 10,000 lux ng liwanag at perpektong ginagaya ang sikat ng araw (nang walang anumang nakakapinsalang UV rays). Ang lampara ay maaaring anggulo pataas at pababa o kahit na naka-mount sa dingding, kahit na mas gusto ni Sandra na ilipat ito mula sa silid patungo sa silid sa buong araw. Mayroon din itong built-in na timer na awtomatikong pinapatay ang ilaw pagkatapos ng ilang oras, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa sinumang nag-iiskedyul ng light therapy sa kanilang pang-araw-araw na gawain.
Mga Setting ng Banayad: 10, 000 Lux | Bluetooth: Hindi | Radio: Hindi | APP Enabled: Hindi
"Nag-aalinlangan kami na ang lampara ay magigising sa amin nang mas mabilis kaysa sa isang computer o overhead na ilaw, ang mga resulta ay hindi mapagtatalunan. " - Sandra Stafford, Product Tester
Pinakamagandang Halaga: iHome Zenergy Bedside Sleep Therapy Machine
- Design 4/5
- Proseso ng Pag-setup 4/5
- Pagganap 4/5
- Mga Tampok 4/5
- Connectivity 4/5
Ang iHome Zenergy Bedside Sleep Therapy Machine ay isang jack of all trade. Gumagana ito bilang alarm clock, wake-up light, mood light, sound machine, at Bluetooth speaker. At batay sa aming pagsubok, ito ay mahusay sa lahat ng mga bagay na ito, na ginagawa itong pinakamahusay na halaga sa listahang ito. Ang Bluetooth speaker ay isang partikular na kapansin-pansin para sa aming reviewer, si Andy Zahn, na nagsabing ang kalidad at volume ng tunog ay "nakakagulat" para sa isang device na karaniwang ina-advertise bilang lamp.
Maaari kang pumili mula sa 10 iba't ibang nakakarelaks na tunog, gaya ng rainstorm o puting ingay, at i-customize ang kulay, pattern, at liwanag ng liwanag. Mayroon itong mga setting at tunog para sa parehong paggising at pagtulog.
Sa 5 x 4.5 x 6 na pulgada, ang Zenergy ay mas malaki kaysa sa karaniwang alarm clock ngunit mas maliit kaysa sa mga high-end na wake-up na ilaw sa aming listahan. Mayroon itong mala-pod na disenyo at mga ilaw na nagbabago ng kulay sa lahat ng tatlong panig, na may kasamang app na nagbibigay-daan sa iyong malayuang kontrolin ang mga ilaw at isaayos ang mga setting ng alarma. Nabanggit ni Andy na ang Zenergy ay mas madaling i-set up sa pamamagitan ng app kumpara sa pag-navigate sa maraming button ng device.
Mga Setting ng Banayad: Kulay / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Oo | Radio: FM | APP Enabled: Yes
"Tiyak na nagkakahalaga ng ilang dagdag na dolyar ang pangangalakal sa nakakatusok na tunog ng tradisyonal na alarma sa dilim para sa nakapapawing pagod na tunog ng pagbagsak ng ulan at banayad na liwanag ng pagsikat ng araw. " -Andy Zahn, Product Tester
Pinakamahusay para sa Mga Bata: Mirari OK na Magising! Alarm Clock
- Design 5/5
- Proseso ng Pag-setup 4/5
- Pagganap 4/5
- Mga Tampok 3/5
- Kabuuang Halaga 3/5
Ang Mirari OK na Magising! ay isang orasan at timer na nagbabago ng kulay na idinisenyo upang tulungan ang mga bata na magkaroon ng malusog na mga gawi sa pagtulog at paggising. Ang mga magulang ay maaaring magtakda ng mga alarma sa paggising pati na rin ng mga nap timer, at ang kulay ng device ay nagbabago mula dilaw (sleep) patungong berde (wake) upang ipaalam sa mga bata kung oras na para bumangon.
Ginagawa nitong isang functional na alarma para sa mas matatandang mga bata at isang mahusay na device sa pag-iiskedyul ng pagtulog para sa mga nakababatang bata na gustong tumalon mula sa kama sa napakaaga. Hindi kailangang malaman ng mga bata kung paano magbasa ng orasan-maaari lang nilang bantayan ang ilaw na maging berde bilang senyales na oras na para bumangon.
Ang aming reviewer na si Andy, ay lalo na nagustuhan ang cute na disenyo ng orasan at ang katotohanan na ito ay may mga mapapalitang faceplate. Napansin din niya na ang malalaking button ay pambata at madaling gamitin. Ang kanyang pangunahing pagbatikos: Medyo malabo ang konstruksyon, ibig sabihin, maaari itong masira kapag natumba ito sa sahig.
Mga Setting ng Banayad: Variable na kulay | Bluetooth: Hindi | Radio: Hindi | APP Enabled: Hindi
"Talagang nagiging isang napakasimpleng uri ng laro ang paggising na kahit napakaliit na bata ay maaaring matutunan. "-Andy Zahn, Product Tester
Ang aming top pick ay ang Philips HF3520 (tingnan sa Amazon), na nag-aalok ng magandang seleksyon ng mga feature ng oras ng pagtulog at wake-up na may napakagandang sunrise simulation. Kung gusto mo ng katulad na device na walang brand recognition, ang HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (tingnan sa Amazon) ay isang solidong opsyon sa badyet na may bahagyang mas limitadong feature.
Tungkol sa Aming Mga Pinagkakatiwalaang Eksperto
Ang Emmeline Kaser ay isang makaranasang mananaliksik at tagasuri ng produkto sa larangan ng consumer tech. Siya ay dating editor para sa pagsubok ng produkto at pag-iipon ng rekomendasyon ng Lifewire.
Si Rebecca Isaacs ay sumusulat para sa Lifewire mula noong 2019. Sinasaklaw niya ang iba't ibang produkto na tumutuon sa smart home, at sinuri niya ang malaking bilang ng mga alarm clock ng wake-up light therapy sa listahang ito. Gusto niya ang Philips HF3520 para sa maaasahang hanay ng mga feature at maraming opsyon sa liwanag at tunog.
Si Sandra Stafford ay nagsusuri ng mga produkto para sa Lifewire mula noong 2019. Dalubhasa sa mga pet device at smart home, nirepaso ni Sandra ang Aura Daylight Therapy Lamp, na pinupuri ito para sa mga adjustable na antas ng liwanag at ligtas na UV-free na ilaw.
Si Andy Zahn ay nagsuri ng mga produkto para sa Lifewire mula noong 2019. Bilang isang tech generalist, nagsuri siya ng malawak na hanay ng mga device, kabilang ang HeimVision Sunrise Alarm Clock na nagustuhan niya para sa smart home connectivity nito.
FAQ
Mas maganda ba ang mga alarm clock ng pagsikat ng araw kaysa sa mga karaniwang alarma para sa paggising?
May ilang katibayan na ang pagkakalantad sa liwanag sa umaga ay maaaring makatulong sa paghahanda ng katawan upang magising sa mas natural na paraan kaysa sa isang audio alarm, ayon sa isang pag-aaral sa US National Library of Medicine. Sinenyasan ng liwanag ang ating katawan na maghanda para sa araw sa pamamagitan ng pagpapataas ng core temperature at mga antas ng cortisol, habang sabay-sabay na binabawasan ang mga antas ng melatonin na nagdudulot ng pakiramdam ng pagkaantok at pagkapagod.
Gumagana ba ang isang magaan na alarm clock para sa mabibigat na natutulog?
Dahil ang mga magagaan na alarm clock sa pangkalahatan ay hindi gaanong nakakabit at may epekto kaysa sa mga tradisyonal na alarma, maaaring hindi angkop ang mga ito para sa ilang mahimbing na natutulog. Inirerekomenda namin ang unang ilang beses na gumamit ka ng bagong light alarm clock na hindi ka umaasa sa kanila para tiyaking gising ka sa oras para sa isang mahalagang kaganapan: Itakda ang magaan na alarm clock sa loob ng ilang minuto bago tumunog ang iyong karaniwang alarma, at tingnan kung sinenyasan ka nitong gumising.
Paano ang isang sunrise alarm app?
Bagama't ang mga app ng alarm sa pagsikat ng araw ay maaaring isang mas murang alternatibo kaysa sa isang nakatuong light therapy/alarm ng pagsikat ng araw, ang mga ito sa pangkalahatan ay isang kaso ng pagkuha ng binabayaran mo. Ang mga sunrise alarm app ay may posibilidad na naglalabas ng mahinang liwanag na hindi maganda ang pagpuno ng kwarto sa paraang natural, perpektong liwanag, at samakatuwid ay kadalasang hindi gaanong epektibo sa pagbibigay ng senyales sa ating katawan na maghanda para sa araw.
Ano ang Hahanapin sa isang Light Therapy Alarm Clock
Mga Setting ng Liwanag
Kung mas maraming setting ng brightness ang isang alarm clock, mas unti-unting tataas ang liwanag. Karamihan ay may minimum na sampung setting, ngunit ang ilang premium na opsyon ay may 20 o higit pa.
Light Intensity
Isinasaad ng light intensity, na sinusukat sa lux, kung gaano kaliwanag ang liwanag sa pinakamataas nito. Ang isang ilaw na may maximum na 200 lux ay isang solidong taya, bagaman ang ilang mga modelo ay may mga ilaw na hanggang 10, 000 lux; ang pagkakaiba ay hindi kasing laki ng sinasabi nito.
Disenyo
Pag-andar bukod sa, ang disenyo ay isang bagay ng personal na kagustuhan. Ang ilang mga tao ay gusto ang hitsura ng isang bilog na alarm clock na ginagaya ang araw, habang ang iba ay mas gusto ang isang mas tradisyonal na disenyo. Pinapadali ng mga compact na modelo ng paglalakbay na dalhin ang iyong gadget habang naglalakbay, at gayunpaman, maaaring i-mount ang iba sa dingding.
