Ano ang Dapat Malaman
- Para subaybayan ang tagal ng paggamit, pumunta sa Settings > Digital Wellbeing at parental controls > menu > Pamahalaan ang iyong data > i-toggle sa Pang-araw-araw na paggamit ng device.
- Para magtakda ng mga timer ng app, buksan ang Digital Wellbeing at parental controls > Dashboard > piliin ang app > i-tap ang icon ng orasan5234 > OK.
- Para i-set up ang Bedtime mode, piliin ang Batay sa iskedyul o Habang nagcha-charge sa oras ng pagtulog at ilagay ang iyong mga oras ng pagtulog at paggising.
Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano i-enable ang Digital Wellbeing at parental controls sa Android 10 at mas bago. Binabalangkas din nito kung paano magtakda ng mga timer ng app, bedtime mode, focus mode, at parental controls.
Paano Mag-set Up ng Digital Wellbeing sa Android
Sinusubaybayan ng feature ng Digital Wellbeing ng Android ang iyong pang-araw-araw na tagal ng paggamit, mga notification, at pag-unlock ng telepono. Ang tampok na Digital Wellbeing ay naa-access sa pamamagitan ng mga setting ng iyong device. Kailangan mong paganahin ito dahil hindi ito naka-on bilang default. Narito kung paano ito i-set up.
- Buksan Mga Setting.
- I-tap ang Digital Wellbeing at parental controls.
- I-tap ang tatlong tuldok na menu sa kanang bahagi sa itaas at piliin ang Pamahalaan ang iyong data.
-
I-toggle sa Araw-araw na paggamit ng device.
Image Ipinapakita ng circle graph sa screen ng Digital Wellbeing kung aling mga app ang iyong ginagamit. Sa loob ng bilog, makikita mo ang iyong kabuuang tagal ng paggamit, at sa ilalim nito, kung gaano karaming beses mong na-unlock at ilang notification ang iyong natanggap.
-
Ila-log na ngayon ng iyong smartphone ang paggamit ng app, mga notification, at pag-unlock ng device.
Maaari mo ring i-access ang Digital Wellbeing sa pamamagitan ng shortcut ng app. Mag-scroll pababa sa pangunahing screen at i-toggle sa Ipakita ang icon sa listahan ng app.
Panatilihin ang Oras ng Iyong Screen sa Check
Ang Digital Wellbeing app ay may dalawang uri ng mga tool upang matulungan kang bawasan ang tagal ng paggamit at mga abala: Mga paraan upang idiskonekta at Bawasan ang mga pagkaantala.
Mga paraan upang madiskonekta ang mga timer ng app, bedtime mode, at focus mode. Ang mga seksyong Bawasan ang mga pagkaantala ay may mga shortcut sa pamamahala ng notification ng app at mode na Huwag Istorbohin.
Paano Mag-set Up ng Mga Timer ng App
Upang bawasan ang tagal ng paggamit, maaari kang magtakda ng pang-araw-araw na timer para sa mga app na pinakamadalas mong ginagamit, para hindi ka maipit sa Instagram rabbit hole o maglalaro kapag dapat kang nagtatrabaho o nakikipag-ugnayan sa iba pa. Kapag naabot mo na ang limitasyon, makakatanggap ka ng notification na naubusan na ang timer, magiging gray out ang icon ng app, at hindi mo ito mabubuksan hanggang makalipas ang hatinggabi maliban kung manu-mano mo itong i-off.
- I-tap ang Dashboard.
-
Makakakita ka ng listahan ng mga app na pinakamadalas mong gamitin. I-tap ang isang app para tingnan ang tagal ng paggamit, mga notification, at mga oras na binuksan sa araw-araw o oras-oras na clip. I-tap ang icon ng orasa sa tabi ng isang app para magtakda ng timer.
Maaari ka ring magdagdag ng timer sa pamamagitan ng pag-tap sa App Timer sa page ng impormasyon ng app.
-
Magtakda ng limitasyon sa oras (na-reset ang lahat ng timer sa hatinggabi) at i-tap ang OK.
Image - Para mag-alis ng timer, i-tap ang icon ng basurahan sa tabi nito.
Paano I-set Up ang Bedtime Mode
Tinutulungan ka ng bedtime mode na huminahon sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa iyong telepono at pag-grayscale ng screen, para hindi ka magpuyat sa pag-scroll sa social media o pagbabasa.
Maaari mong i-set up ang bedtime mode batay sa isang iskedyul o kapag nagsaksak ka sa telepono para mag-charge bago matulog. Sa parehong mga sitwasyon, nagtakda ka ng oras ng pagtulog at oras ng paggising.
I-tap ang Customize upang i-on ang Huwag Istorbohin kapag natutulog ka at piliin kung magiging grayscale ang screen.
Paano Gamitin ang Focus Mode
Binibigyang-daan ka ng Focus mode na pansamantalang i-pause ang mga app nang manu-mano o sa isang iskedyul. Maaari mong piliin ang oras at araw ng linggo o maramihan.
Mula rito, maaari ka ring magpahinga mula sa focus mode kung kailangan mo ng ilang oras para magloko.
Paano Bawasan ang Mga Pagkagambala sa Digital Wellbeing
Sa seksyong Bawasan ang Mga Pagkagambala, maaari mong pamahalaan ang mga notification sa app at i-on ang mode na huwag istorbohin.
Bottom Line
Ang huling seksyon ay para sa mga kontrol ng magulang. Maaari mong pamahalaan ang account ng isang bata kung ikaw ang default na account ng magulang sa kanilang device.
I-set Up ang Mga Kontrol ng Magulang sa Iyong Telepono
Maaari kang magsimulang mag-set up ng mga kontrol ng magulang mula sa page ng mga setting ng Digital wellbeing, ngunit kakailanganin mong mag-install ng Family Link, isang Google app. Ang app ay nangangailangan na ikaw at ang iyong anak ay may Google account.
- Pumunta sa Settings > Digital wellbeing at parental controls.
- I-tap ang I-set up ang parental controls sa ibaba ng screen.
- I-tap ang Magsimula sa susunod na screen.
-
I-tap ang Magulang.
Image -
Makakakita ka ng prompt para i-download ang Family Link app. I-download ito at sundin ang mga prompt sa screen.
Image
I-set Up ang Telepono ng Iyong Anak
Kakailanganin mong i-link ang iyong mga email account sa telepono ng iyong anak bago mo mapamahalaan ang kanilang tagal ng paggamit at iba pang mga setting.
- Sa telepono ng iyong anak, pumunta sa Settings > Digital wellbeing at parental controls.
- I-tap ang I-set up ang parental controls sa ibaba ng screen.
- I-tap ang Magsimula sa susunod na screen.
- I-tap ang Bata o tinedyer.
-
I-tap ang idagdag o gumawa ng account para sa iyong anak kung hindi ito lumalabas sa screen. Kapag naidagdag mo na ito, piliin ito mula sa listahan. Pagkatapos ay sundin ang mga prompt sa screen.
Image
FAQ
Paano ko titingnan ang tagal ng screen sa isang iPhone?
Para tingnan ang tagal ng screen sa iPhone, i-tap ang Settings > Screen Time. Maaari mong makita ang iyong pang-araw-araw na average at iba pang mga istatistika. I-tap ang Tingnan Lahat ng Aktibidad para ipakita ang tagal ng paggamit ng app at tingnan ang paggamit ng mga nakaraang linggo.
Paano ko lilimitahan ang oras ng paggamit sa isang iPhone?
Para magtakda ng mga limitasyon sa oras ng screen ng iyong iPhone, pumunta sa Settings > Screen Time I-tap ang Downtimepara mag-iskedyul ng timeframe kapag ang mga app lang na pipiliin mo at mga tawag sa telepono ang magiging available. I-tap ang Mga Limitasyon ng App para magtakda ng mga limitasyon sa oras para sa mga indibidwal na app. I-tap ang Mga Limitasyon sa Komunikasyon para limitahan kung kanino ka nakikipag-usap.
Paano ko tatanggalin ang data ng tagal ng paggamit sa isang iPhone?
Para i-delete ang data ng tagal ng paggamit sa iPhone, pumunta sa Settings > Screen Time. Mag-scroll pababa at i-tap ang I-off ang Oras ng Screen at i-tap ang I-off ang Oras ng Screen upang kumpirmahin.
