Naisip mo na ba kung paano sinusubaybayan ng Fitbit ang iyong mga hakbang at iba pang aktibidad? Gumagamit ito ng teknolohiya ng accelerometer upang gawing data ang iyong mga yapak at iba pang paggalaw, na nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa iyong mga gawi sa pag-eehersisyo. Narito ang isang paliwanag kung paano sinusukat ang mga hakbang sa Fitbit.
Paano Sinusubaybayan ng Fitbit ang Mga Hakbang?
Gumagamit ang Fitbit ng 3-axis accelerometer kasama ang isang step counting algorithm upang subaybayan ang iyong mga galaw. Kapag isinuot sa iyong katawan, ginagawang digital measurements ng accelerometer ang iyong mga pisikal na paggalaw. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga digital na sukat na ito, makakapagbigay ang iyong Fitbit ng nakakagulat na tumpak na impormasyon tungkol sa mga pattern at intensity ng iyong mga ehersisyo, kabilang ang:
- Ang bilang ng mga hakbang na ginawa.
- Ang layo ng nilakbay.
- Ang bilang ng mga nasunog na calorie.
- Ang tindi ng workout.
- Kung nagbibisikleta ka o lumalangoy (sa ilang partikular na modelo).
Paano Gumagana ang Accelerometer?
Ang Accelerometers ay maliliit na device na maaaring makakita ng direksyon ng paggalaw sa pamamagitan ng pagdama ng mga pagbabago sa gravity. Matatagpuan ang mga ito sa malawak na hanay ng pang-araw-araw na teknolohiya, kabilang ang mga smartphone at controller ng laro. Kapag umikot ang screen kasama mo kapag pinatagilid mo ang iyong telepono, iyon ay isang accelerometer sa trabaho.
Ang mga accelerometers ay umaasa sa isang teknolohiyang tinatawag na MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Ang MEMS ay isang maliit na makina na nagko-convert ng paggalaw sa isang electronic signal na binabasa ng isang sensor. Upang masubaybayan ang paggalaw sa maraming direksyon, ang accelerometer ay dapat may mga multi-axis na sensor. Ang accelerometer ng Fitbit ay may tatlong axes (hindi lang isa, tulad ng mga mas lumang pedometer), na nangangahulugang masusubaybayan nito ang mga paggalaw sa anumang direksyon.
Paano Gumagana ang Step Counting Algorithm ng Fitbit?
Kasama ang isang accelerometer, ang Fitbit ay may finely-tuned na algorithm para sa pagbibilang ng iyong mga hakbang. Naghahanap ito ng mga pattern ng paggalaw na nakakatugon sa isang tiyak na threshold ng pagtuklas at nagpapahiwatig ng paglalakad. Kung ang pattern at magnitude ng mga paggalaw ay nakakatugon sa pamantayang itinakda ng algorithm, ang mga ito ay mabibilang bilang mga hakbang. Ang isang maliit na paggalaw, tulad ng pagtapik ng iyong kamay sa isang desk, ay hindi mabibilang.
Ang data na nakalap ng accelerometer at counting algorithm ay ginagamit upang kalkulahin ang nakakagulat na detalyadong impormasyon tungkol sa iyong pag-eehersisyo, na pagkatapos ay ia-upload sa iyong app kapag sini-sync mo ang iyong Fitbit. Gayunpaman, ang algorithm ay hindi perpekto. Kung minsan, kulang ang pagbilang ng Fitbit sa mga hakbang kung naglalakad ka sa malambot na ibabaw gaya ng plush carpet, halimbawa. Maaari rin itong mag-overcount ng mga hakbang kung minsan kung nagmamaneho ka sa isang talagang malubak na kalsada.
Paano Gawing Mas Tumpak na Bilangin ng Iyong Fitbit ang Iyong Mga Hakbang
Plush carpets sa tabi, may mga paraan para mapataas ang katumpakan ng Fitbit. Para sa mga panimula, mahalagang manu-manong ipasok ang haba ng iyong hakbang sa Fitbit app, lalo na kung mas mahaba o mas maikli ang iyong hakbang kaysa karaniwan. Kung hindi, gumagamit ang Fitbit ng default na data batay sa iyong taas, na maaaring hindi tumugma sa iyong aktwal na hakbang.
Paano Sukatin ang Haba ng Iyong Hakbang
Para sukatin ang haba ng iyong hakbang:
- Paunang sukatin ang isang lugar (sa pulgada o sentimetro) kung saan maaari kang gumawa ng hindi bababa sa 20 hakbang, gaya ng iyong driveway o isang mahabang pasilyo.
- Bilangin ang iyong mga hakbang habang naglalakad ka sa paunang sinusukat na distansya, naglalakad ng hindi bababa sa 20 hakbang sa normal na bilis.
- Hatiin ang kabuuang haba ng paunang sinusukat na distansya (sa pulgada o sentimetro) sa bilang ng mga hakbang na iyong ginawa. Ibinibigay nito ang haba ng iyong hakbang sa pulgada o sentimetro.
-
Sa Fitbit app, pumunta sa Settings > Personal Info > Stride Length at ilagay ang iyong bagong haba ng hakbang.
Maaari mo ring kalkulahin ang iyong hakbang sa pagtakbo. Tumakbo lang, sa halip na maglakad, kapag sinusukat ang haba ng iyong hakbang. Kapag nakuha mo na ang haba ng iyong hakbang, maaari mong ilagay ang data sa Personal Info na screen ng iyong Fitbit app, tulad ng ipinapakita sa ibaba. Tiyaking piliin ang Isumite upang i-save ang impormasyon.
Image
