Garmin Forerunner 45 Review: Isang GPS Watch na Ginawa para sa mga Runner

2024 May -akda: Abigail Brown | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 07:03

Bottom Line

Makikita ng mga aktibong indibidwal na naghahanap ng GPS na relo at nakalaang tool sa pagsasanay na ang Garmin Forerunner 45 ay isang nakakaakit na fitness tracker, na ginawang mas abot-kaya dahil sa kawalan ng smartwatch gadgetry.

Garmin Forerunner 45

Binili namin ang Garmin Forerunner 45 para masuri at masuri ito ng aming ekspertong tagasuri. Panatilihin ang pagbabasa para sa aming buong pagsusuri sa produkto.

The Forerunner 45 ay isa sa mga pinakabagong device mula sa Garmin: isang relong nakatuon sa pagtakbo na may ganap na kakayahan sa GPS upang subaybayan ang iyong mga pagtakbo, pag-hike, at pagsakay. Ang FR45 ay mukhang isang tradisyunal na digital timepiece, na nagtatampok ng flexible na rubber wrist band, isang madaling gamitin na interface ng button, at isang walang katuturang graphical na display. Ang relo na ito ay kadalasang idinisenyo para sa mga runner at malinaw na nakuha ang pangalan nito na nasa isip ang pagsasanay sa karera, bagama't angkop din ito para sa sinumang iba pang mga atleta na naghahanap upang itulak ang kanilang mga limitasyon.

Sa kabila ng matinding pagtuon sa pagtakbo, ang mga walker, hiker, at bike riders ay marami ring makukuha sa relong ito dahil may kasama itong mga partikular na sport mode para sa bawat aktibidad. Bilang karagdagan sa isang host ng 'widget' upang subaybayan ang iyong pang-araw-araw na fitness tulad ng tibok ng puso, pagbibilang ng hakbang, at pagbibilang ng calorie, nag-aalok ang FR45 ng mas advanced na mga tool tulad ng on-screen na pag-eehersisyo na may mga adaptive na plano sa pagsasanay ng Garmin Coach para sa karera ng iba't ibang distansya.

Proseso ng Pag-setup: Mag-charge, mag-sync, at pumunta

Ang Garmin Forerunner 45 ay madali at mabilis na i-set up. I-download ang Garmin Connect app sa iyong telepono o tablet (available sa Apple App Store o Google Play Store) at madali mo itong mai-sync sa relo.

Kakailanganin mo pa rin ang app upang tingnan ang iyong data ng fitness, at kapag ikinonekta mo ito sa iyong Forerunner sa labas ng kahon, binibigyan ka rin nito ng ilang mabilis na tip para sa pag-navigate sa interface ng relo sa panahon ng proseso ng pag-setup.

Kapag na-sync mo na ito sa app at na-charge ito nang hanggang 100%, handa ka nang isuot ang iyong bagong Forerunner 45 at magpatuloy.

Disenyo: Tradisyunal na disenyo ng digital na relo na may buong araw na kaginhawahan

Nagtatampok ng simpleng circular na disenyo ng relo at basic na rubber wristband, ang FR45 ay mukhang natural at sporty sa pakiramdam-ito ay mas maliit kaysa sa marangya. Tiyak na maaari mong isuot ang relo na ito sa isang propesyonal na setting, ngunit hindi ito nagpapakita ng pormal o super tech-savvy aesthetic na ginagawa ng maraming smartwatch sa mga araw na ito.

Ang unit ay magaan at hindi ka nahihirapan kapag nag-eehersisyo ka. Ang Forerunner 45 ay hindi masyadong masungit o sobrang matibay, bagama't mayroon itong glass na pinalakas ng kemikal. Ito ay hindi tinatablan ng tubig hanggang 50 metro, ngunit marahil ay nakakadismaya, ang modelong ito ay hindi nagtatampok ng anumang swim mode.

Ang screen ay ganap na namumula sa mga bezel at hindi nag-iiwan ng anumang puwang para sa pawis, dumi o dumi para makaalis. Ang pabilog na bezel ng mukha ng relo ay bilugan at gawa sa parehong makinis na plastik na materyal kung saan ang buong katawan ng relo ay ginawa (na hindi naman masyadong matibay o masungit), ngunit komportable itong nakaupo sa likod ng iyong pulso at madaling isusuot buong araw.

Ang wristband ay gawa sa isang flexible na silicone na materyal at may bahagyang texture na panlabas na bahagi, habang ang panloob na bahagi ng banda (laban sa iyong balat) ay makinis. Dahil sa kumportableng banda nito at mas maliit na pangkalahatang sukat, maaari itong magsuot ng magdamag para makakuha ng 24/7 na data ng rate ng puso at pagsubaybay sa pagtulog.

Performance: Mga sport mode, sleep tracking, at Garmin Coach

Sinubukan namin ang Forerunner 45 sa isang serye ng mga pang-araw-araw na trail run kasama ang mahabang pagtakbo at nasiyahan kami sa functionality nito. Nagtatampok ito ng optical heart rate sensor na nag-chart ng iyong average at max na mga rate ng puso at isang pagtatantya ng iyong V02 max⁠ (ang maximum na dami ng oxygen na maaari mong makuha habang nag-eehersisyo).

Nagtatampok ang mode na ‘Run’ ng mga nako-customize na screen ng data na maaari mong i-scroll upang suriin ang iba't ibang nauugnay na istatistika habang nag-eehersisyo ka.

Ang Forerunner 45 ay mayroon ding ganap na GPS + GLONASS at mga kakayahan ng GALILEO. Ang GLONASS ay ang bersyon ng Russia ng American GPS system at ang GALILEO ay ang satellite system ng EU, kaya talagang nasasaklaw dito ang lahat ng base.

Ang "Run" mode sa FR45 ay nagtatampok ng mga nako-customize na screen ng data na maaari mong i-scroll upang suriin ang iba't ibang nauugnay na istatistika sa iyong pag-eehersisyo. Ipinapakita ng default na screen ng data ang iyong lumipas na oras, kasalukuyang bilis ng milya at distansya, na may average at max na mga rate ng puso, mga oras ng lap, V02 Max at higit pa na maaari mong suriin sa pamamagitan ng pagpindot ng isang pindutan. Maaari mo ring i-customize ang mga alerto sa pagitan ng oras o distansya (bawat 10 minuto, bawat milya, atbp.) at ang FR45 ay magbu-buzz at magbe-beep sa iyo upang ipaalam sa iyo ang iyong pag-unlad.

Sinusubaybayan ng feature na pagsubaybay sa pagtulog sa Forerunner 45 kung ilang oras ka na natulog at mga yugto ng paggalaw o mahimbing na pagtulog. Masusuri ang data na ito sa Garmin Connect app. Ang kakayahan ng FR45 na patuloy na subaybayan ang iyong tibok ng puso at kalidad ng pagtulog sa magdamag ay ginagawa itong isang mahusay na tool kung hinahanap mong pinakatumpak na sukatin ang iyong resting heart rate at training load bago o sa kalagitnaan sa pamamagitan ng isang training program.

Ang Garmin Coach ay isang mahusay na feature sa FR45. Kapag una mong na-sync ang Forerunner 45 sa iyong smartphone, ang Garmin Connect app ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong pumili ng isang programa sa pagsasanay mula sa tatlong totoong buhay na propesyonal na running coach. Ang app ay may maikling pagpapakilala sa video sa plano ng bawat coach at binibigyan ka nila ng kaunting impormasyon tungkol sa kung ano ang tungkol sa kanilang sistema ng pagsasanay. Ang bawat plano ay isang multi-week training program para sa 5K, 10K, at half-marathon na mga distansya.

Ang lahat ng iba't ibang plano ay pinapagawa sa iyo ng dalawa hanggang tatlong ehersisyo bawat linggo bilang karagdagan sa iyong madaling pagtakbo. Ang mga plano sa pagsasanay ng Garmin Coach ay nagsi-sync sa iyong Forerunner na relo at nagbibigay sa iyo ng mga tagubilin sa screen para sa mga pag-eehersisyo na iyon, na kinabibilangan ng mga agwat, negatibong split, tempo run, long run, at higit pa. Kapag nakumpleto mo na ang isang pag-eehersisyo habang tumatakbo, maaari mong piliin kung gaano ito kahirap para sa iyo at iaangkop ng Garmin Coach ang mga rekomendasyon nito para maiwasan mo ang pagka-burnout o labis na pagsasanay.

Ang Garmin Connect app ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong pumili ng isang programa sa pagsasanay mula sa tatlong totoong buhay na propesyonal na running coach.

Maaari ding isaayos ni Garmin Coach ang sarili nito batay sa mga sukatan ng performance tulad ng tibok ng puso at V02 max upang maitulak ka kung nagpapabuti ka o i-dial ang mga bagay pabalik kung mahihirapan ka.

Baterya: Mahabang buhay ng baterya para sa mga araw ng aktibidad o karera

Ang Garmin Forerunner 45 ay may rechargeable lithium na baterya na maaaring tumagal ng hanggang pitong araw sa normal na mode ng panonood at hanggang 13 oras nang tuloy-tuloy kapag nasa GPS mode.

Ang ibig sabihin ng 13 oras sa GPS mode ay hindi mamamatay ang FR45 sa iyo sa gitna ng isang marathon, 50K, o posibleng mas mahahabang karera. Sa panahon ng aming proseso ng pagsubok, nalaman namin na ang buhay ng baterya ay tumagal ng humigit-kumulang apat na araw sa pang-araw-araw na pagsasanay, na lahat ay tumagal nang humigit-kumulang 45 minuto. Ang FR45 ay naniningil hanggang 100% sa loob ng halos isang oras.

Software: Minimal na graphics na may mga widget bilang kapalit ng mga app

Ang FR45 ay may kaunting OS at ang mga visual ng display ay medyo basic. Ang screen ay palaging naka-on at ang mga simpleng graphics ay idinisenyo para sa mataas na visibility kapag ikaw ay gumagalaw at nag-eehersisyo, na perpekto para sa pagsuri sa iyong pag-unlad sa panahon ng ehersisyo. Napaka-utilitarian ng display at ginagawa ng mga graphics kung ano mismo ang nilalayon nilang gawin: sabihin sa iyo ang impormasyong kailangan mong malaman nang walang anumang distractions.

Kapalit ng mga app sa Forerunner 45, nakakakuha ka ng mga widget para sa pag-chart ng mga batayan ng wellness model tulad ng pagbibilang ng hakbang at calories. Kasama sa FR45 ang mga widget na partikular sa Garmin tulad ng stress meter at "body battery," na ang huli ay nag-chart kung gaano karaming enerhiya ang mayroon ka sa buong araw.

Ang buong disenyo ng relo, ecosystem ng app, at integration ay tunay na na-optimize para sa pagtakbo, ngunit tinatanggap nito ang iba pang mga sport mode tulad ng pagbibisikleta, cardio, paglalakad, at yoga.

Walang anumang kakayahan sa pag-imbak ng musika o Garmin Pay ang relo na ito, ngunit magpapakita ito sa iyo ng mga notification kapag nasa Bluetooth range ng iyong smartphone at ipinapakita rin ang lagay ng panahon. Maaari mo ring i-upload ang iyong mga aktibidad sa Garmin Connect at isang hanay ng mga exercise app kabilang ang Strava. Ang buong disenyo ng relo, ecosystem ng app, at pagsasama ay tunay na na-optimize para sa pagtakbo, ngunit tinatanggap nito ang iba pang mga sport mode tulad ng pagbibisikleta, cardio, paglalakad, at yoga.

May ilang feature sa kaligtasan ang FR45, kabilang ang pagtukoy ng insidente at mga alerto sa kaligtasan. Malalaman ng pag-detect ng insidente kung nahulog ka habang tumatakbo o nabangga sa iyong bisikleta at makakapagpadala ng mensaheng pang-emergency sa isang paunang natukoy na pang-emergency na contact.

Ang alerto sa kaligtasan ay magkatulad, na nagbibigay-daan sa iyong magpadala ng preset na mensahe ng alerto kasama ang iyong lokasyon bilang isang follow link sa isang itinalagang emergency contact. Ngunit hindi tulad ng pag-detect ng insidente, ang alerto sa kaligtasan ay manu-manong ipinapadala at idinisenyo upang magamit anumang oras na makita mo ang iyong sarili sa isang potensyal na hindi ligtas na sitwasyon habang tumatakbo o nagbibisikleta. Pareho sa mga feature na ito ay nangangailangan na ang iyong smartphone ay nasa saklaw ng Bluetooth.

Presyo: Mahahalagang pagsasanay para sa isang disenteng presyo

Ang Garmin Forerunner 45 ay may MSRP na $199.99, na isang medyo disenteng deal para sa isang GPS watch na may idinagdag na mga feature ng Garmin Coach.

Malinaw na idinisenyo ng Garmin ang FR45 para maging isa sa mga mas abot-kayang GPS running watches sa line up nito, na may prerogative na ihatid ang lahat ng pangunahing fitness essentials nang wala ang alinman sa mga ancillary feature tulad ng mga mapa, music storage, o Garmin Magbayad na maglaro ang mas mahal na mga modelo.

Maliban na lang kung partikular kang naghahanap ng iba pang feature sa isang Garmin GPS watch para sa mga partikular na gamit, malamang na hindi mo palalampasin ang mga ito para sa pang-araw-araw na pagtakbo gamit ang Forerunner 45.

Kumpetisyon: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Marami ang mga opsyon sa aktibong market ng mga nasusuot na lifestyle, at ang $200 na hanay ay isang magandang benchmark na presyo para sa pagkuha ng full-GPS na relo na may iba't ibang tool sa pagsasanay.

Ang isang nakikipagkumpitensyang modelo ay ang Polar Ignite GPS watch, na may MSRP na $229.99 at ipinagmamalaki ang mga katulad na feature sa pagsubaybay sa fitness tulad ng mga hakbang, calories, at patuloy na pagsubaybay sa tibok ng puso na may pabilog na disenyo ng relo na katulad ng FR45. Ang Ignite ay may bahagyang mas mataas na resolution na display at ito ay isang touchscreen, ngunit ito ay idinisenyo upang lumiwanag lamang kapag itinaas mo ang iyong pulso (bagama't maaaring baguhin ang mga setting upang panatilihing palaging naka-on ang display sa sakripisyo ng buhay ng baterya).

Ang Polar Ignite ay nagtatampok ng parehong buong GPS + GLONASS na kakayahan gaya ng FR45 upang subaybayan ang iyong mga aktibidad sa labas nang may bilis at distansya, kasama pa rito ang magkatulad na V02 max at optical heart rate sensing na kakayahan. Nagtatampok din ang Ignite ng mga bersyon ng Polar ng adaptive na mga plano sa pagsasanay na tinatawag na FitSpark Daily Training Guide, na kinabibilangan ng on-screen na pag-eehersisyo at running-specific na mga programa sa pagsasanay na tinatawag na Polar Smart Coaching.

Ngayon para sa ilang pangunahing pagkakaiba: Sa kabila ng pagho-host ng karamihan ng mga feature na partikular sa runner tulad ng FR45, ang Polar Ignite ay may higit sa 100 iba't ibang sport mode, isang toneladang higit sa Forerunner 45. Mayroon din itong mas maraming running-specific na mode tulad ng trail running at Ultrarunning. Ang buong functionality ng mga mode na ito ay lampas sa saklaw ng pagsusuring ito, ngunit mahalagang isaalang-alang kung paano talaga nagsisilbi ang pagdaragdag ng mga karagdagang mode sa iyong pagsasanay at nilalayon na paggamit.

Habang ang Forerunner ay lubos na nakatutok sa paghahatid ng pangunahing data-time, bilis, tibok ng puso, at distansya-na may walang bahid na display, ang Ignite ay may mas mataas na antas ng pagsasama sa Polar's Flow app para sa lahat ng iba't ibang aktibidad. Mukhang sinusubukan ni Polar na akitin ang mga atleta na lampas sa running core na tina-target ni Garmin.

Ipinagmamalaki din ng Polar Ignite ang mas mahabang buhay ng baterya habang nasa GPS + heart rate mode, na tumatagal ng hanggang 17 oras. Kabilang dito ang pagsubaybay sa paglangoy (na wala sa Forerunner 45) at sinusubaybayan ang data tulad ng tibok ng puso, mga stroke, distansya, bilis, at mga oras ng pahinga. Maaari pa nitong makita ang iyong istilo ng paglangoy. Ito ay maaaring isang malaking plus para sa mga triathlete, ngunit dapat tandaan na ang Polar Ignite ay walang kakayahang mag-sync sa isang sensor ng bilis sa isang bike upang makakuha ng data ng cadence, na magagawa ng Forerunner 45.

Isang pinakamataas na kalidad na running watch sa disenteng presyo

Ang Garmin Forerunner 45 ay naka-streamline para ibigay ang lahat ng iyong pangunahing feature sa pagsasanay sa magandang presyo. Ito ay tiyak na nakatuon sa mga runner at lubos na umaasa sa isang koneksyon sa smartphone para sa mga mas advanced na feature nito. Ngunit kung naghahanap ka ng maaasahang relo ng GPS upang matulungan kang magsanay-at ayaw mong gumastos ng sobra-ang Forerunner 45 ay sulit na isaalang-alang.