Mga Key Takeaway
- Kung iniiwasan ka ng coronavirus mula sa gym at sa mga fitness resolution mo sa Bagong Taon, maaaring gusto mong subukan ang pag-eehersisyo sa virtual reality.
- Sinasabi ng mga siyentipiko na may mga tunay na benepisyo sa virtual na ehersisyo, at makakahanap ka pa ng mga rating online na magpapakita sa iyo kung gaano karaming mga calorie ang masusunog sa isang partikular na laro.
- Isang halimbawa ng bagong lahi ng VR fitness games ay ang Supernatural, na nag-aalok ng iba't ibang malalayong kapaligiran kung saan magpapawis sa pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo.
Kung ang pandemya ng coronavirus ay nagdulot ng pinsala sa iyong karaniwang mga resolusyon sa fitness ng Bagong Taon, isaalang-alang ang pagbibigay ng virtual reality na subukan upang maging maayos.
Mga virtual reality na application na naglalayong sa hanay ng fitness crowd mula sa boksing hanggang sa lahat ng uri ng ehersisyo sa mga virtual na kapaligiran. Ngunit habang ang mga imahe ay maaaring virtual, ang pawis ay totoo, at mayroong ilang agham sa likod ng ideya. Natuklasan ng isang kamakailang papel sa British Journal of He alth Psychology na mas gumagaan ang pakiramdam ng mga nag-eehersisyo kapag inilubog nila ang kanilang sarili sa musika at mga computer-simulate na kapaligiran.
"Ito ay lubos na kapansin-pansin kung paano ang kumbinasyon ng virtual reality na may musika ay nagpalakas ng kasiyahang nauugnay sa ehersisyo, kumpara sa musika o kontrol na mga kondisyon, " isa sa mga co-author ng papel, si Costas Karageorghis, isang propesor sa Brunel University London, sinabi sa isang news release.
"Ipinapakita ng aming mga natuklasan ang maraming potensyal para sa paggamit ng virtual reality na sinamahan ng musika upang gawing mas pisikal na aktibo ang mga tao sa kanilang sariling mga tahanan."
Gaming in the Name of Science
Nagsagawa ng eksperimento ang mga may-akda ng papel kasama ang 24 na boluntaryo sa mga exercise bike at nalaman na ang paggamit ng VR na may musika ay nagpapataas ng perceived na kasiyahan ng 26.4%, kumpara sa isang control condition na walang VR o musika. At ang VR na sinamahan ng musika ay nagpalaki ng kasiyahan ng 17.5%, kumpara sa sarili nitong musika.
Ang isang team sa Virtual Reality Institute of He alth and Exercise sa San Francisco State University ay nagsusumikap sa pagkalkula ng uri ng mga pag-eehersisyo na maibibigay ng mga VR game sa mga user. "Karaniwang tinitingnan namin kung paano maaaring maging isang uri ng ehersisyo ang virtual reality gaming," sinabi ni Dr. Jimmy Bagley, punong imbestigador at assistant professor ng kinesiology, sa NBC.
Gumawa ang kanyang team ng online VR Exercise Ratings. Gamit ang calculator na ito, ang paglalaro ng Orc Hunter ay sumusunog ng humigit-kumulang apat na calories bawat minuto, katulad ng paglalakad. Upang talagang masunog ang mga calorie, maaaring gusto mong i-play ang Audio Trip, na sumusunog ng humigit-kumulang walong calories bawat minuto, katulad ng paglalaro ng tennis.
"Ipagpalagay namin na interesadong mag-ehersisyo ang mga consumer ng aming data," ayon sa website ng institute.
"Samakatuwid, tumutuon kami sa pagtulong sa pagtukoy ng mga larong may mataas na intensidad. Ipinapalagay namin na hindi sadyang iiwasan ng user ang paggalaw kapag naglalaro, ngunit hindi rin sinasadyang hanapin ito nang higit pa sa kinakailangan ng laro upang maging matagumpay. Sinusubukan naming mag-apply isang makatwirang pamantayan para dito at sukatin kung ano ang itinuturing naming karaniwang paglalaro na kinakailangan upang umunlad sa mga layunin ng laro."
Futuristic Workout
Para sa mga gustong mag-ehersisyo sa mga sitwasyong malayo sa ating kasalukuyang malungkot na katotohanan, nag-aalok ang Supernatural ng iba't ibang malalayong kapaligiran kung saan magpapawis sa pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo mula sa mga tunay na tagapagsanay. Maaaring umindayog ang mga user sa ilang paparating na bagay gamit ang mga futuristic na paniki o mag-squat para makaiwas sa iba.
"Pawisan sa ibabaw ng bulkan sa Ethiopia, " ang pahayag ng website. "Lunge sa mga glacier ng Iceland. Magnilay sa gitna ng mga guho ng Machu Picchu. Nang hindi umaalis sa bahay."
Maaaring gusto ng mga mananayaw na tingnan ang FitXR, na nag-aalok ng mga programa sa boksing at sayaw mula sa baguhan hanggang sa mga advanced na ehersisyo. Ang mga ehersisyo ay may iba't ibang intensity na nag-iiba-iba sa haba mula tatlong minuto hanggang sa 60 minutong pag-eehersisyo.
Nakakamangha kung paano pinalakas ng kumbinasyon ng virtual reality at musika ang kasiyahang nauugnay sa ehersisyo.
Kung gusto mong pagsamahin ang musika sa isang bagay na medyo mas marahas, ang Beat Saber ay nag-aalok ng mga saber na humihiwa sa mga gumagalaw na target sa mga upbeat na himig. "Ito ay medyo tulad ng isang cross sa pagitan ng Guitar Hero sa Star Wars-bagama't walang franchise ay konektado sa Beat Saber," ayon sa isang reviewer sa The Sun.
"Lalapit sa iyo ang mga bloke, bawat isa ay may direksyong arrow na nagsasaad kung paano mo ito dapat hiwain. Magkaiba ang kulay ng iyong kaliwa at kanang lightsabers, at tumutugma sa iba't ibang bloke."
Nasasabik ako sa ideyang mag-ehersisyo sa virtual reality, at ang pagtingin pa lang sa nakakahilo na listahan ng mga available na pamagat ng ehersisyo ay tumaas ang tibok ng puso ko. Ngayon, kung makakahanap lang ako ng Oculus Quest na nasa stock.
