Kapag sinusubukang magpayat, magbawas ng timbang, o bumuo ng mas magandang gawi, maaaring alisin ng pagkakaroon ng data tracker app ang maraming kalituhan. Alam ito ng Samsung noong inilabas nito ang Samsung He alth. Maaari mong makilala ang dating pangalan nito, S He alth, bilang Samsung hub para sa mas magandang pamumuhay. Narito kung paano gamitin ang Samsung He alth app para makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Nais ng Samsung He alth na Maging Hub ng Habit Mong Pangkalusugan
Gumagana ang Samsung He alth bilang iyong hub para sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa kalusugan. Mga ehersisyo, pag-inom ng tubig, at pag-hook up sa iyong tumatakbong app para magkaroon ng lahat ng impormasyong gusto mo sa isang lugar. Maraming nangyayari sa app na ito, ngunit ang layunin ay bigyan ka ng kontrol sa data upang i-back up ang plano.
Kapag nilakad mo ang aso o tumakbo, makikita ng iyong telepono ang paggalaw at sinusubaybayan ito para sa iyo. Inililista ng pangunahing page ng app ang iba't ibang aktibidad na gusto mong subaybayan, kabilang ang mga pang-araw-araw na hakbang, tibok ng puso, at stress. Maaari mong i-personalize ito ayon sa gusto mo upang subaybayan ang mga bagay tulad ng paggamit ng tubig, caffeine, pagtulog, at pamamahala ng timbang. Mayroon ding mga partikular na tagasubaybay ng aktibidad para sa iba't ibang ehersisyo, kabilang ang pagtakbo, pagbibisikleta, at hiking.
I-set up at Kumpletuhin ang Iyong Profile
Ang iyong profile ng user sa Samsung He alth ay kung paano mo sinusubaybayan ang iyong mga aktibidad sa loob ng app. Maaari mong idagdag ang iyong larawan, palayaw, at email para sa aesthetic na layunin. Gayunpaman, ito ang iba pang impormasyon na talagang nakakatulong sa iyo. Magdagdag ng taas, timbang, kasarian, edad, at antas ng aktibidad upang maging sa iyo ang Samsung He alth.
Ang iyong profile ay may kasamang mga gantimpala para sa patuloy na aktibidad, mga personal na pinakamahusay sa panahon ng pag-eehersisyo, lingguhang buod ng iyong gawain sa aktibidad, at isang kasaysayan ng anumang mga programang sinasalihan mo. Sa pangkalahatan, hinahayaan ka ng iyong profile na tingnan ang iyong pag-unlad nang mahabang panahon, at makakakuha ka ng maliliit na reward para sa paggawa ng mga hakbang patungo sa ibang pamumuhay.
Itakda ang Mga Achievable Goals
Pagkatapos mong magpasya kung anong mga gawi ang gusto mong baguhin o subaybayan, ang susunod na bagay ay magtakda ng mga layunin. May mga layunin sa pamamahala ng timbang, mga layunin sa fitness, at higit pa.
Kailangang i-set up muna ang iyong profile dahil ang mga layuning ito ay nakabatay sa pagbabago ng mga kasalukuyang gawi.
Pagkatapos mong magtakda ng layunin, may lalabas na indicator sa itaas ng pangunahing page sa loob ng Samsung He alth app. Ipinapakita ng indicator na ito kung gaano kalaki ang pag-unlad na nagawa mo patungo sa layuning iyon. Kapag na-tap mo ang indicator, mayroong nakalaang breakdown ng iyong pang-araw-araw na aktibidad, mga nasunog na calorie, at higit pang impormasyon na nauugnay sa iyong layunin. Mayroon ding page na nagpapakita ng mga pangmatagalang trend para sa pagsubaybay sa iyong pag-unlad, at mga reward para sa pagkamit ng iyong mga layunin.
Workout With Friends
Hindi lahat ay gustong mag-ehersisyo nang mag-isa. Makakatulong sa iyo na manatiling nakatutok sa iyong mga layunin sa fitness ang pagkakaroon ng isang taong makakalaban at magpapasaya. Bagama't pangunahing nababahala ang Samsung He alth sa iyong pag-unlad, ang tab na Magkasama sa app ay tungkol sa komunidad.
May mga buwanang hamon sa komunidad na maaari mong salihan sa pamamagitan ng pagiging aktibo, pati na rin ang kakayahang maghanap at magdagdag ng mga kaibigan. Mayroon ding mga hamon para sa iyo at sa iyong mga kaibigan para magawa mo ang mas malaki at mas malalaking layunin.
Ikonekta at I-sync ang Data Sa Iba Pang Mga App
Mukhang may dose-dosenang mga app na nakatuon sa kalusugan at fitness. Mula sa mga partikular na app para sa pagsubaybay sa presyon ng dugo o timbang hanggang sa mga calorie counter, malamang na mayroon kang kahit isa pang he alth app na naka-install. Nakipagsosyo ang Samsung He alth sa dose-dosenang mga app, na nagbibigay-daan sa iyong ikonekta ang mga app na iyon at mai-sync ang impormasyon mula sa mga app na iyon sa Samsung He alth.
Sa pamamagitan nito, maaari mong subaybayan ang iyong mga pagkain gamit ang My Fitness Pal, halimbawa, pagkatapos ay makita ang impormasyong iyon na ipinapakita sa hub ng Samsung He alth.
Aling mga Telepono ang Compatible Sa Samsung He alth?
Sinusuportahan ng Samsung He alth app ang lahat ng Samsung smartphone na babalik sa Galaxy S3, pati na rin ang mga hindi Samsung na Android phone. Kinakailangan ang Android 4.4 KitKat o mas bago at minimum na 1.5 GB ng storage para gumana nang maayos ang app. Available din ang app para sa mga iPhone, at nangangailangan ng iOS 9.0 o mas bago.
Karaniwang naka-preinstall ang app na ito sa mga bagong Samsung phone, ngunit maaari itong i-download mula sa Google Play Store at Apple App Store.
