Sinusubukang maging fit? Huwag nang tumingin pa sa iyong smartphone upang matulungan kang magtakda ng ilang wastong layunin, subaybayan ang iyong pag-unlad at ibahagi ang iyong mga resulta online sa iyong mga kaibigan o komunidad ng app.
Narito ang ilang sikat at ganap na libreng diet at fitness app na magtuturo sa iyo kung paano magsimula sa ibang paraan ng pamumuhay at panatilihin kang motibasyon habang ginagawa.
Mawawala
What We Like
- Ang napakalaking database ng pagkain ay kinabibilangan ng pagkaing restaurant at mga sikat na delivery-service na pagkain.
- Malakas na aspetong panlipunan na may mga hamon.
- Ang libreng bersyon ay kinabibilangan ng karamihan sa mga feature na ginagamit ng mga tao.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Nangangailangan ng atensyon araw-araw.
- Walang kasamang kumpletong impormasyon sa nutrisyon ang ilang entry sa database.
- Ang ilang feature ay nangangailangan ng premium na subscription.
Mawawala! ay isang personal na paborito ko. Kung gusto mo ng isang web-based na fitness community na ma-motivate ka, ito ay dapat subukan. Maaari kang sumali sa mga grupo, magdagdag ng mga kaibigan, magkomento sa mga profile ng ibang mga user o naka-log na aktibidad, lumahok sa mga kaganapan at marami pang iba. Mawala Ito! ay isang calorie-tracking app na kinakalkula ang pang-araw-araw na calorie na badyet para sa iyo batay sa iyong mga personal na istatistika at layunin at nagbibigay sa iyo ng built-in na library ng mga pagkain at aktibidad sa ehersisyo na gagamitin para sa pang-araw-araw na pag-log. Mawala Ito! ay available sa web at gayundin para sa iOS at Android device.
Bisitahin ang Lose It!
MyFitnessPal
What We Like
- Online na interface ng diary para sa pagtatala ng mga calorie at ehersisyo.
- Higit sa 350 ehersisyo sa database.
- Nako-customize na personal na mga profile sa diyeta.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Hindi ma-edit ang laki ng paghahatid ng mga na-scan na pagkain.
- Ang libreng bersyon ay suportado ng ad.
- Nangangailangan ng wireless signal kahit na mag-record ng calories.
Katulad ng Lose It!, ang MyFitnessPal ay isa pang sikat na sikat na app at online na komunidad na maaaring sumubaybay sa iyong mga calorie at aktibidad upang maabot mo ang iyong mga layunin sa fitness. Maaari kang makipag-ugnayan sa ibang mga user, itakda ang iyong mga layunin batay sa iyong personal na impormasyon at pumili mula sa library nito ng higit sa 3 milyong mga pagkain para sa lahat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa pagsubaybay. Available ang MyFitnessPal sa web, para sa iOS at para sa Android.
Bisitahin ang MyFitnessPal
Fitocracy
What We Like
- Sumasaklaw sa halos bawat senaryo ng ehersisyo.
- Kabilang sa mga panlipunang aspeto ang mga grupo ng interes, mga hamon at pakikipagsapalaran, mga fitness team, at isang leaderboard.
- Malinis na interface para sa pag-log workout.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang bahagi ng diyeta/calorie.
- Hindi tumatanggap ng mga custom na ehersisyo.
- Tinatanggap ang sukatan at imperyal na mga panukala, ngunit dapat kang pumili ng isa at hindi magagamit ang pareho.
Ang Fitocracy ay isang kumpletong fitness social network na gumaganap bilang iyong sariling pang-araw-araw na workout tracker at coach, na may higit sa 900 iba't ibang ehersisyo na maaari mong sundin para sa lakas, cardio at ab training. Makakatulong ang mga user, na tinatawag na "Fitocrats, " na hikayatin ka sa iyong sariling paglalakbay. Maaari mong sundan ang iba pang Fitocrats para sa pang-araw-araw na inspirasyon, sumali sa mga hamon, humingi ng tulong sa mga may karanasan o kahit na maglunsad ng one-on-one na tunggalian kung pakiramdam mo ay sobrang mapagkumpitensya. Maaari kang makakuha ng Fitocracy sa web, at sa parehong iOS at Android device.
Bisitahin ang Fitocracy
Fooducate
What We Like
- Ginamarkahan ang mga pagkain gamit ang 10 ranggo na may ilang ranggo na A+.
- Nag-scan ng mga barcode sa mga produkto para sa nutritional information.
- Naglalaman ng database ng pagkain kapag walang label na ii-scan ang mga user.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Ang pagdaragdag ng mga feature at pagsubaybay sa mga karagdagang nutrients ay nangangailangan ng subscription.
- Walang kasamang bahagi ng aktibidad.
- Naglalayon sa isang baguhang madla, hindi sa lahat ng antas ng mga user.
Sa susunod na mag-grocery ka, maghandang gamitin ang Fooducate app. Ginagamit ng nakakatuwang app na ito ang camera ng iyong device upang i-scan ang mga barcode ng mga produktong pagkain at ibinabalik ang mga marka batay sa mga sangkap at nutritional na bahagi ng produkto. Halimbawa, ang isang tatak ng tinapay ay maaaring mamarkahan ng C- dahil sa pinong harina, habang ang isa pang uri ng tinapay ay maaaring mamarkahan sa A- para sa pagsasama ng whole wheat flour. Maaari ka ring maghanap ng mga produktong pagkain ayon sa pangalan o kategorya sa loob ng app, tingnan ang mga highlight ng produkto (mabuti at masama), o ihambing ang mga produkto para makapili ka ng mga alternatibo. Makukuha mo ito para sa parehong iPhone at Android pati na rin sa web.
Bisitahin ang Fooducate
Fitbit
What We Like
- Sinusubaybayan ng app ang aktibidad, timbang, pagkain, hydration, at pagtulog.
- Ang mga user ng smartphone na walang Fitbit device ay masusubaybayan ang mga pangunahing istatistika tulad ng mga hakbang, distansya, at mga nasunog na calorie.
- Ang mga hamon sa mga kaibigan, leaderboard, at earning badge ay nagpapataas ng motibasyon.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang paraan upang i-edit ang mga istatistika kapag hindi mo isinusuot ang iyong Fitbit na bahagi ng araw.
- Hindi mo matatanggal ang mga lumang mensahe at notification.
- Nangangailangan ng pagpapahusay ang app sa food tracker para sa mga lutong bahay na pagkain.
Kung mayroon kang alinman sa mga gadget na tagasubaybay ng aktibidad ng Fitbit, gugustuhin mong makuha ang mobile app na kasama nito. Bilang karagdagan sa aktibidad sa pagsubaybay, maaari mong itakda ang iyong pang-araw-araw na calorie na target, na awtomatikong nag-a-update sa sarili nito habang nagla-log ka ng mga pagkain at meryenda sa app. I-log ang lahat ng iyong pagkain, tubig, pag-eehersisyo, at mga karagdagang aktibidad habang naglalakbay, kahit na offline ka. Pumili mula sa mga pagkain at aktibidad na nakaimbak sa database o magdagdag ng sarili mong mga custom na entry, at makipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan sa leaderboard ng app. Mayroong Android app at iOS app, at maa-access mo rin ang iyong account mula sa web.
Bisitahin ang Fitbit
RunKeeper
What We Like
- Malinaw na ipinapakita ang mga istatistika sa malinis at kaakit-akit na interface.
- Kasama ang mga mapa ng mga run na may mga hati.
- Sinusubaybayan din ang paglalakad, mga elliptical session, at iba pang ehersisyo.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
-
Ang App ay isang Nike Training Club'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' wala'}}; index=0; key=null] mntl-sc-list-item- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Training Club
What We Like
- Kabilang sa app ang mga ehersisyo para sa lahat ng antas ng fitness.
- Ang mga warmup at cool-down ay kasama sa mga ehersisyo.
- Nag-aalok ang app ng Workouts of the Week at mga tip sa pagmumuni-muni ng baguhan.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Malaking app ang kumukuha ng isang bahagi ng espasyo.
- Popular Plans feature na pinalitan ng counterintuitive Collections.
Gumagawa ang Nike Training Club app ng personalized na workout para sa iyo at nagtuturo sa iyo ng iba't ibang ehersisyo gamit ang kumbinasyon ng mga larawan, video, at mga tagubilin sa pag-print. Hinihiling sa iyo ng app na piliin ang iyong mga layunin sa pag-eehersisyo at pagkatapos ay pumili ng naaangkop na regimen sa pag-eehersisyo para sa iyo. Halimbawa, kung gusto mong tumuon sa mga partikular na grupo ng kalamnan sa mga tuntunin ng lakas at toning, pipiliin ng app ang pinakamahusay na mga ehersisyo na nagta-target sa mga lugar na iyon. Habang nagpapatuloy ka sa iyong regimen sa pag-eehersisyo sa tulong ng Nike Training Club app, makakakuha ka ng mga puntos para magkaroon ng access sa mga karagdagang ehersisyo at recipe. Maaari mo ring i-configure ang iyong mga pag-eehersisyo upang tumakbo kasama ng iyong library ng musika at lumikha ng isang log upang subaybayan ang iyong pag-unlad. Available ito para sa iOS at Android.
Bisitahin ang Nike Training Club
