Paano Gamitin ang Apple He alth App

2024 May -akda: Abigail Brown | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 07:03

Ano ang Dapat Malaman

• I-set up ang He alth app: Pumunta sa He alth Profile > Edit, at pagkatapos ay ilagay ang iyong data.
• Maghanap ng mga app na gagamitin sa He alth app: Pumunta sa Profile > Privacy > Appsat pumili ng app para tingnan ang data na maibabahagi nito.

Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano i-set up at gamitin ang Apple He alth app para subaybayan ang iyong ehersisyo, timbang, pamahalaan ang mga malalang kondisyon, mapabuti ang pagtulog, o gumawa ng iba pang aktibidad na nauugnay sa kalusugan sa isang iPhone na may iOS 8 o mas mataas.

Paano I-set Up ang Apple He alth App

Para simulang gamitin ang Apple He alth app, magdagdag ng kaunting data tungkol sa iyong sarili sa app. Para magawa iyon, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Buksan ang He alth app at i-tap ang icon ng profile sa kanang sulok sa itaas.
2. I-tap ang Mga Detalye ng Pangkalusugan.

3. I-tap ang I-edit upang punan ang data sa screen na ito.

   

4. Kapag natapos mo na, i-tap ang Tapos na.

Paano Magbahagi ng Data sa He alth App

Kapag tapos na iyon, dapat mo ring makita kung mayroon kang anumang mga app na maaaring magbahagi ng data sa He alth app. Para magawa iyon, sundin ang mga hakbang na ito:

Karamihan sa mga seksyon ng He alth app ay may kasamang mga mungkahi para sa mga app na maaaring sumubaybay sa data na sakop sa seksyong iyon. Maaari kang makakita ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon sa ibaba ng screen ng Buod o sa pamamagitan ng paggalugad sa lahat ng opsyon mula sa Browse > He alth Categories.

1. Piliin ang icon ng profile sa kanang sulok sa itaas.
2. Mag-scroll pababa sa seksyong Privacy at piliin ang Apps upang tingnan ang mga app sa iyong telepono na tugma sa Kalusugan. Mag-tap ng isa para makita ang mga opsyon nito.

3. Ipinapakita ng susunod na screen kung anong data ang maipapadala ng app sa He alth at, para sa mga app na sumusuporta dito, kung anong data ang mababasa ng app mula sa He alth. Ilipat ang mga slider sa on/green para sa mga opsyon na gusto mong paganahin.

   

Kung wala kang nakikitang pinagmumulan ng pagbabahagi, buksan ang mga setting sa kaukulang app o device at paganahin ang mga pahintulot na magbigay ng data sa He alth app.

Gamitin ang Apple He alth Summary View

Kapag binuksan mo ang He alth app, magde-default ito sa tab na Summary, na nahahati sa dalawang pangunahing seksyon: Mga Paborito atMga Highlight.

Ang seksyong Mga Paborito ay nagpapakita ng data na minarkahan mo ng bituin para sa mabilis na pag-access. Binubuod ng seksyong Mga Highlight ang kamakailang data ng aktibidad para sa kasalukuyang araw (at lahat ng nakaraang araw, linggo, buwan, at taon na mayroon kang data).

Ang eksaktong data na ipinapakita dito ay nakadepende sa data na nakukuha mo mula sa iba't ibang app at he alth device. Ang mga karaniwang uri ng data na nakalista dito ay kinabibilangan ng:

• Mga hakbang para sa araw na iyon.
• Tumunog ang aktibidad mula sa Apple Watch Activity app.
• Mga hagdan na inakyat.
• Minuto ng ehersisyo.
• Mindful minutes spent meditating.
• Data ng tibok ng puso.

Halos bawat bahagi ng He alth app, at bawat uri ng data na sinusubaybayan dito, ay may parehong hanay ng mga opsyon para sa pagtingin at pag-chart ng makasaysayang data. Kaya, ang mga feature na inilalarawan sa seksyong ito ay nalalapat sa buong app sa lahat ng tab.

Maaari mong tingnan ang higit pang detalye sa alinman sa data na ipinapakita sa Summary view sa pamamagitan ng pag-tap dito. Ang data para sa item na iyong na-tap ay lumalabas bilang isang graph at mga numero kapag ginawa mo ito. Maaari mong tingnan ang lahat ng iyong data para sa item na ito na nakaimbak sa app ayon sa araw, linggo, buwan, o taon sa pamamagitan ng pag-tap sa D, W,M, o Y na button sa itaas ng screen.

Nag-aalok din ang screen na ito ng iba pang mga opsyon:

• Idagdag sa Mga Paborito: I-tap ang icon na Star upang markahan ang data na ito bilang paborito at ipakita ito sa itaas ng Buod tab.
• Ipakita ang Lahat ng Data: I-tap ito para tingnan ang lahat ng data sa kategoryang ito na nakaimbak sa app, at mag-drill down sa mga detalye kung paano at kailan ito naitala.
• Mga Pinagmumulan ng Data at Access: I-tap ito para makita ang lahat ng app at device na nagre-record ng data na ginamit para makuha ang kabuuang ito.
• Mga Yunit: Kung ang isang piraso ng data ay maaaring ipakita sa maraming unit (halimbawa, ang Walking Distance ay maaaring ipakita bilang alinman sa miles o kilometro), i-tap ito at pumili.

Kailangan bang magdagdag ng data na hindi pa nasusubaybayan (tulad ng isang pag-eehersisyo na nakalimutan mong i-log, halimbawa)? Mula sa screen ng uri ng data, i-tap ang Add Data sa kanang sulok sa itaas at idagdag ang petsa, oras, at data, at pagkatapos ay i-tap ang Add.

Gamitin ang Apple He alth Browse View

Habang sinusubaybayan ng tab na Summary ang iyong aktibidad, ang tab na Browse ay may kasamang tab sa paghahanap at impormasyon sa kalusugan ng He alth Mga Kategorya gaya ng Aktibidad, Pag-iisip, Nutrisyon, at Pagtulog.

Gusto mo bang subaybayan ang iyong data ng pagtulog nang hindi bumibili ng anumang hardware accessory? Makakatulong ang feature na oras ng pagtulog ng Clock app na kasama ng iPhone. Tingnan ang artikulong ito mula sa Apple kung paano i-set up at gamitin ang Bedtime.

Iba pang mga seksyon ng Mga Kategorya ng Pangkalusugan track:

• Mga Pagsukat sa Katawan: Kabilang dito ang taas, timbang, at Body Mass Index.
• Pagsubaybay sa Siklo: Sinusubaybayan ng tool na ito ang menstrual cycle at nauugnay na data. Mula sa iOS 13, ang He alth app ay may built-in na suporta para dito, kaya hindi mo na kailangan ng mga karagdagang app.
• Vitals: Kasama sa mga vital na sinusubaybayan ang presyon ng dugo, temperatura ng katawan, glucose sa dugo, at tibok ng puso.
• Iba Pang Data: Ang catch-all na kategoryang ito ay kinabibilangan ng blood glucose at mga item gaya ng insulin delivery, at blood alcohol content, bukod sa iba pa.

Kinakalkula ng He alth app ang iyong Body Mass Index (BMI) para sa iyo. Pumunta sa seksyong Mga Pagsukat ng Katawan at idagdag ang iyong taas at timbang. Pagkatapos ay pumunta sa Body Mass Index at i-tap ang Add Data. Ang iyong nakalkulang BMI ay naka-preset. Para i-record ito, i-tap ang Add.

Ang He alth Records at Heart na mga seksyon sa tab na Mag-browse ay nag-aalok ng mga sumusunod na feature:

• He alth Records: Kung ang iyong doktor, ospital, o iba pang provider ng pangangalagang pangkalusugan ay gumagamit ng Electronic He alth Record (EHR) system na tugma sa Apple He althkit framework, at kung mayroon kang iOS 11.3 o mas mataas, kumonekta dito at i-download ang iyong mga medikal na rekord. Sundin ang mga tagubilin sa screen at mag-log in sa iyong account upang ma-access ang iyong mga talaan, kung saan available. Tingnan ang website ng Apple para makita kung sinusuportahan ito ng iyong he althcare provider.
• Heart: Kumuha ng data tungkol sa tibok ng iyong puso, electrocardiogram (ECG), presyon ng dugo, at iba pang mahahalagang data mula sa isang heart rate monitor, Apple Watch Series 4, o iba pang device. Para sa higit pa tungkol sa pagkuha ng ECG gamit ang iyong Apple Watch, basahin ang Paano Gumamit ng Apple Watch ECG.

Pamahalaan ang Mga Pinagmumulan ng Data ng Apple He alth App

Maaari mong tingnan ang lahat ng app at device na nagpapadala ng data sa He alth app mula sa iyong profile. Bilang karagdagan sa mga app at device na kasalukuyan mong ginagamit, maaaring kabilang dito ang lahat ng nakaraang iPhone, Apple Watches, at iba pang device na nag-record ng data para sa app.

Hindi ka maaaring magdagdag o mag-alis ng mga source mula sa seksyong ito ng app. Sa halip, maaari mong gawing hindi aktibo ang isang app o magtanggal ng data mula sa isang device sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:

1. I-tap ang icon ng profile at piliin ang app mula sa Privacy > Apps at ilipat ang toggle sa Offposisyon sa lahat ng kategorya para maiwasan ang pag-access.
2. Para mag-alis ng data sa isang device, piliin ito mula sa Privacy > Devices at i-tap ang Delete All Data from device pangalan. Sa pop-up, i-tap ang Delete.
3. Para alisin ang hardware device, i-tap ang device, pagkatapos ay i-tap ang Delete All Data. Sa pop-up, i-tap ang Delete.

Binibigyan ka ng iPhone ng partikular at makapangyarihang mga kontrol sa privacy ng iyong data ng kalusugan sa pamamagitan ng mga opsyon sa Privacy na binuo sa app na Mga Setting. Upang matutunan kung paano gamitin ang mga feature na iyon para protektahan ang iyong data, basahin ang Paano Protektahan ang Pribadong Impormasyon na Nakaimbak sa Iyong iPhone.

Gamitin ang Apple He alth App Medical ID

Ang huling elemento ng Apple He alth app ay ang Medical ID. Ito ang digital na katumbas ng pang-emergency na medikal na data na magagamit ng mga unang tumugon at iba pa sa mga sitwasyon kung kailan hindi mo maibigay ang mahalagang impormasyong ito.

Maaaring ma-access ang Medical ID mula sa screen ng iPhone Emergency Calling, kaya kung naaksidente ka, maa-access pa rin ito. Nagbibigay ito ng pangunahing data tulad ng iyong pangalan, petsa ng kapanganakan, mga contact sa emergency, kondisyong medikal, allergy, at higit pa.

Paano I-back Up ang Data ng He alth App

Mahalagang i-back up ang iyong data sa Kalusugan. Pagkatapos ng lahat, kung sinusubaybayan mo ang iyong ehersisyo, timbang, asukal sa dugo, o iba pang data ng kalusugan sa loob ng maraming taon, hindi mo gustong mawala ang data na iyon kapag nag-upgrade ka sa isang bagong iPhone o na-restore ang iyong iPhone mula sa backup.

Maaari mong awtomatikong i-back up ang iyong data ng He alth sa iCloud. Para magawa iyon, sundin ang mga hakbang na ito:

1. I-tap ang Settings app para buksan ito.
2. I-tap ang iyong pangalan sa itaas ng screen.
3. I-tap ang iCloud.

4. Ilipat ang He alth slider sa on/green.

   

Ine-encrypt ng Apple ang iyong data ng Kalusugan sa panahon ng pag-backup at paglipat sa iCloud. Kung hindi ka komportable sa pag-back up ng sensitibong data sa cloud, i-back up ang iyong data sa isang computer. Matuto pa sa pamamagitan ng pagbabasa Paano i-backup ang Iyong iPhone.