Mayroong hindi mabilang na mga meditation app doon na maaaring magturo sa iyo kung paano paamuin ang hindi mapakali na pag-iisip at ibalik ang iyong pakiramdam ng panloob na kalmado.
Kabuuang baguhan ka man sa pagmumuni-muni o isang batikang meditator na naghahanap ng ibang bagay upang subukan, malaking tulong ang magkaroon ng isa o dalawa sa pinakamahusay na meditation app na titingnan kapag nakaka-stress ang mga oras.
Kabilang sa sumusunod na listahan ang pinakamahusay na meditation app para sa 2022, libre at bayad, na available sa parehong iOS at Android platform.
Ang Iyong Pinakamakumpletong Premium Meditation App: Kalmado
What We Like
- Isang bagong orihinal na pagmumuni-muni araw-araw.
- Musika para sa pagtuon, pagtulog, pagpapahinga at higit pa.
- Sleep story at mga klase na ginagabayan ng mga eksperto.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Ang mga pagmumuni-muni at feature ay limitado sa libreng bersyon.
- Posibleng kahirapan sa pagkansela ng subscription bago matapos ang libreng trial.
Ang Calm ay sinasabing ang numero unong app para sa pagmumuni-muni at pagtulog. Sa daan-daang libong positibong review mula sa mga user sa App Store at Google Play, talagang paborito ito.
Ang Calm ay talagang higit pa sa isang meditation app, na nag-aalok ng mga feature na tumutugon sa pagtulog, focus, edukasyon at pisikal na paggalaw. Kung pangunahin mong ginagamit ito para sa pagmumuni-muni, maaari kang pumili mula sa maraming iba't ibang mga pagmumuni-muni na nakatuon sa mga bahagi tulad ng pagbabawas ng pagkabalisa, pagtigil sa masasamang gawi, pagpapabuti ng mga relasyon, pagpapatawad sa isang tao/sa iyong sarili at marami pang iba.
Presyo: Libre ang ilang may gabay na pagmumuni-muni, hindi ginagabayan na pagmumuni-muni, at pagsubaybay. Nag-aalok ang Calm Premium ng 7-araw na libreng pagsubok, pagkatapos nito ay $59.99 taun-taon o $399.99 na sinisingil nang isang beses habang buhay.
I-download Para sa:
Loads of Free Meditations With An Awesome Community: Insight Timer
What We Like
-
25, 000 libreng pagmumuni-muni at 10+ bago ang idinaragdag araw-araw.
- Mga kursong self-guided na tumatakbo sa loob ng ilang araw.
- Nako-customize na timer ng meditation na kumpleto sa mga tunog sa background/sound effects.
- Mga pangkat ng komunidad para sa bawat pangunahing relihiyon/espirituwal na kagustuhan.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Dapat gumana ang app sa background para gumana nang maayos sa ilang device.
- Napakaraming dami ng mga pagmumuni-muni na may limitadong paraan ng paghahanap at pag-filter sa mga ito.
Kung hindi ka pa handang magbayad para sa isang meditation app, maaaring ang Insight Timer na lang ang susunod na pinakamagandang opsyon. Nag-aalok ito ng pinakamalaking library ng mga meditasyon nang libre.
Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng access sa libu-libong baguhan hanggang sa advanced na guided meditations at mga pag-uusap na pinangunahan ng mga kilalang guro at eksperto, maaari mo ring gamitin ang iconic na feature ng timer ng app para i-customize at isagawa ang sarili mong mga hindi gabay na pagmumuni-muni. Ang app ay gumagana din medyo tulad ng isang social network kung saan maaari kang kumonekta sa iba pang mga meditator sa iyong lokal na lugar at sa buong mundo.
Presyo: Libre na may opsyonal na premium na bersyon sa halagang $9.99 buwan-buwan o $59.99 taun-taon.
I-download Para sa:
Alamin Kung Paano Magnilay at Mamuhay nang May Pag-iisip: Headspace
What We Like
- Magandang dami at kalidad ng bite-sized na meditation.
- Mga gabay sa pag-aaral para sa pagmumuni-muni at pag-iisip.
- Magandang interface na may mga kapaki-pakinabang na animation.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Karamihan sa content ng app ay naka-lock sa likod ng premium na bersyon nito.
- Buggy na may ilang device kapag sinubukan mong mag-download ng mga pagmumuni-muni.
Ang isa pang napakasikat na meditation app, ang Headspace, ay isang premium na app na nag-aalok ng daan-daang guided meditations na iniayon sa stress, pagkabalisa, focus, pagtulog at higit pa. Makakakuha ka rin ng access sa mahigit 40 mindfulness exercise na maaari mong sanayin habang gumagawa ng mga simple at makamundong aktibidad tulad ng pagluluto, pagkain, at pag-commute.
Ang Headspace ay isang perpektong app para sa mga nagsisimula dahil gagabay ito sa iyo sa mga pangunahing kaalaman sa pagmumuni-muni sa pagsisimula. Makakakuha ka rin ng mga super-maikling pagmumuni-muni upang matulungan kang buuin ang iyong gawi sa pagmumuni-muni nang unti-unti at maginhawang ibagay ang iyong pagsasanay sa iyong abalang iskedyul.
Presyo: Libreng panimulang pagmumuni-muni at feature na may opsyong mag-upgrade sa premium sa $12.99 na sinisingil buwan-buwan o $7.99 buwan-buwan na may isang taunang pagbabayad.
I-download Para sa:
Simple Guided Meditations Batay sa Emosyonal na Check-In: Huminto, Huminga at Mag-isip
What We Like
- Mga iminungkahing pagmumuni-muni batay sa emosyonal na pag-check-in.
- Napakasimple at aesthetically kasiya-siya na interface ng app.
- Ideal para sa parehong baguhan at may karanasang meditator.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Medyo limitado ang meditation library kumpara sa iba pang app.
- Walang paraan upang masubaybayan ang mga dating nakumpletong pagmumuni-muni.
Kung naghahanap ka ng napakasimpleng meditation app, ang Stop Breathe & Think ay isa na naghahatid nang walang lahat ng dagdag na himulmol. Ang kailangan mo lang gawin ay sabihin sa app kung ano ang iyong nararamdaman at magmumungkahi ito ng ilang may gabay na pagmumuni-muni na mapagpipilian.
Ito ay isa sa ilang app na nagsasama ng iyong kasalukuyang mental at pisikal na estado sa pagmumuni-muni. Magagamit mo rin ito para subaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong lingguhang pagkakaayos, mga nangungunang emosyon at higit pa.
Presyo: Libre na may mga premium na bersyon para sa mga bata at lahat ng edad sa halagang kasing liit ng $4.71 bawat buwan.
I-download Para sa:
Maikling Pagmumuni-muni at Isang Magagamit na Gratitude Journal: Aura
What We Like
- Mahusay na nilalaman ng pagmumuni-muni mula 3 hanggang 20+ minuto.
- Pagpipilian para sa hindi ginagabayan na pagmumuni-muni na may nakapapawi na mga tunog sa background.
- Mga karagdagang feature tulad ng maikling kwento, life coaching, melodic music at gratitude journaling.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Limitado ang mga pagmumuni-muni maliban kung mag-a-upgrade ka sa premium.
- Kawalan ng kakayahang i-replay ang mga meditasyon gamit ang libreng bersyon.
Katulad ng Stop, Breathe & Think, ang Aura ay isang meditation app na isinasaalang-alang ang iyong nararamdaman at pagkatapos ay itinutugma ang iyong mga emosyon sa mga rekomendasyon sa pagmumuni-muni. Mas mabuti pa, gumagamit ito ng teknolohiyang pinapagana ng AI para matuto pa tungkol sa iyo habang ginagamit mo ang app para makapaghatid ito ng mga pinaka-personalize na rekomendasyon, sa bawat pagkakataon.
Ang mga pagmumuni-muni mula rito ay partikular na nakakatulong para mapawi ang stress at pagkabalisa, at maaari silang sanayin sa loob lamang ng 3 minuto - ginagawa itong perpekto para sa mga nagsisimula. Isa rin ito sa ilang app na may built-in na gratitude journal kung saan maaari mong ipahayag ang iyong nararamdaman at pag-isipan ang iyong mga entry sa paglipas ng panahon.
Presyo: Libre para makakuha ng isang bagong tatlong minutong pagmumuni-muni bawat dalawang oras para sa mga user ng iOS at isang bagong tatlong minutong pagmumuni-muni araw-araw para sa mga user ng Android. Available ang premium na subscription sa halagang $11.99 buwan-buwan, $59.99 taun-taon o isang beses na bayad na $399.99 habang buhay.
I-download Para sa:
Relax or Wake Up With This Beautiful Looking App: Breethe
What We Like
- Sleek, minimal, visually appealing interface na may higit sa 1, 000 piraso ng content.
- Mga extra tulad ng musika, mga natural na tunog, hypnotherapy, mga klase at higit pa.
- Alarm clock at mga pagmumuni-muni sa umaga.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Isang libreng piraso lang ng content bawat kategorya.
- Maraming ulat ng mga glitches (lalo na sa mga Android device).
Kung seryoso ka sa pag-aaral kung paano magnilay bilang isang kabuuang baguhan o baguhan, gugustuhin mong samantalahin ang 12-linggong programa ng pang-araw-araw na pagmumuni-muni ni Breethe, na tutulong sa iyong buuin ang ugali at unti-unting dalhin mas kalmado at malinaw sa iyong isip.
Ang Breethe ay may sleek na interface at nag-aalok ng maraming feature na inaalok ng marami sa iba pang app sa listahang ito, kabilang ang nakapapawi na musika, mga tunog ng kalikasan, mga kwentong bago matulog, at maiikling pagmumuni-muni. Kabilang dito ang ilang mga extra tulad ng visualizations, hypnotherapy at isang built-in na alarm clock.
Presyo: Libre na may opsyong mag-upgrade sa premium na bersyon sa halagang $12.99 buwan-buwan o $89.99 taun-taon.
I-download Para sa:
Mga Pagninilay at Mantra na Inspirado Ng Mga Sinaunang Kasanayan: Sattva
What We Like
- Content batay sa pinakamabisang mga sinaunang gawi.
- Kakayahang mag-filter ng content ayon sa kung ano ang bago at sikat.
- Access sa malalim na istatistika, playlist, heart rate monitor at iba pang karagdagang feature.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Hindi gaanong available na content kumpara sa iba pang app.
- Ang content na dating libre ay inilipat sa premium.
Ang Sattva ay isang natatanging app para sa modernong pag-ikot nito sa ilan sa mga pinaka sinaunang kasanayan sa pagmumuni-muni, mantra, chants at musika. Ang nilalaman nito ay nagmula sa mga sinaunang prinsipyo ng Vedic, na may musikang hatid din sa iyo ng mga eksperto sa Sanskrit.
Ito ay isa pang app na naglalayong i-personalize ang iyong karanasan sa pagmumuni-muni sa pamamagitan ng pagtutugma sa iyo ng mga rekomendasyon batay sa iyong mood, iyong mga gusto o oras ng araw. Maaari mong subaybayan ang pag-unlad ng iyong pagmumuni-muni sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga istatistika, makisali sa komunidad kasama ang mga kaibigan at manalo ng mga tropeo habang naabot mo ang mga bagong milestone.
Presyo: Libre na may premium na bersyon sa halagang $12.99 buwan-buwan, $49.99 taun-taon o isang beses na pagbabayad na $108 habang buhay.
I-download Para sa:
Mga Rekomendasyon sa Pagmumuni-muni Batay sa Isang Siyentipikong Algorithm: Mindwell
What We Like
- Access sa mahigit 350 Isochronic tone meditations na siyentipikong idinisenyo para sa iyong utak.
- Kakayahang gumawa sa pamamagitan ng isang personalized na plano sa pagmumuni-muni batay sa iyong mga layunin.
- Playlist feature para gumawa ng sarili mong mga meditation program.
- Access to sleep story, statistics at affirmations.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Karamihan sa pinakamagandang content ay hindi available nang libre.
- Isang medyo bagong app, kaya may mas malaking potensyal para sa mga bug.
Ang Mindwell ay isang mas bagong app kaysa sa iba pa sa listahang ito, ngunit nakakaakit na ito ng mga tagahanga dahil sa kakaibang nakuha nito sa pagmumuni-muni. Gumagamit ito ng sarili nitong tool na pinapagana ng AI na tinatawag na MindShift na gumagana upang lumikha ng mga psychographic na profile ng mga user batay sa kanilang mood para makapagbigay ng mga rekomendasyon sa pagmumuni-muni.
Ang mga pagmumuni-muni ng app ay pinaghalo ang mga custom na tono at frequency na idinisenyo upang mag-sync sa iyong mga brainwave para sa karagdagang benepisyo. Bilang karagdagan sa pagtanggap ng personalized na meditation program, maaari mo ring subaybayan ang iyong pag-unlad upang maabot ang mga milestone at tingnan ang kasaysayan at mga trend batay sa iyong mga antas ng mood.
Presyo: Libre na may premium na bersyon na nag-aalok ng 7 araw na pagsubok, pagkatapos nito ay nagkakahalaga ito ng $49.99 taun-taon.
