Sa napakaraming workout log app sa Apple App Store at sa Google Play store, mahirap malaman kung alin ang tama para sa iyo, lalo na kung nagsisimula ka pa lang sa iyong fitness journey. Narito ang isang listahan ng pinakamahusay na workout log app upang matulungan kang magplano, magsaayos, at subaybayan ang iyong mga sesyon sa gym para masulit mo ang iyong fitness time.
Pinakamahusay na Basic Workout App para sa iOS: HeavySet
What We Like
- Fluid data entry.
- Tukuyin ang intensity at oras ng pahinga bawat ehersisyo.
- Mag-import at mag-export ng data.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang plate calculator.
- Tanging isang pangunahing hanay ng mga pagsasanay na walang mga paglalarawan o larawan.
- Walang bersyon ng Android.
Kapag binuksan mo ang HeavySet, na available lang para sa mga iOS device, makakahanap ka ng mahusay at pinag-isipang mabuti na fitness tracker app. Ang pagpasok ng data ay madali, na may maayos na pagkakalagay na mga pindutan na sapat na malaki upang hindi makaligtaan, kahit na may nanginginig na mga binti o kamay. Karaniwan, kailangan mong mag-tap nang isang beses lamang upang mag-log ng isang set, at ang mga matalinong hula ng HeavySet ay gumagawa ng mabigat na pag-angat.
Ang Ang katalinuhan ng HeavySet ay hindi nangangahulugan na ibibigay mo ang kontrol sa pagse-set up ng mga routine. Maaari mong tukuyin ang mga hanay ng rep, piliin ang iyong mga timbang batay sa intensity, o tukuyin ang mga custom na superset.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Android Workout Tracker para sa Mga Nagsisimula: FitNotes
What We Like
- Simple, functional na disenyo.
- Calendar na may mga panuntunan para sa pag-highlight.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang plate calculator.
- Hindi pinapayagan ang pagsubaybay sa mga sukat ng katawan.
- Limited exercise library.
Ang FitNotes, na libre para sa Android, ay isang workout tracker na tumutuon sa pagiging simple at malinis na disenyo. Ang log ng pag-eehersisyo nito ay nagbibigay-daan sa iyong tingnan ang mga pang-araw-araw na pag-eehersisyo nang mabilis sa pamamagitan ng pag-swipe sa pagitan ng mga ito gamit ang built-in na kalendaryo. Magdagdag ng ehersisyo sa log ng pag-eehersisyo at simulan ang pag-record ng timbang at mga reps o distansya at oras.
Maaari kang lumikha ng isang routine upang magbigay ng mabilis na access sa iyong mga karaniwang ginagamit na ehersisyo at magtalaga ng mga ehersisyo sa isang partikular na araw sa loob ng routine. Ang FitNotes ay isang mahusay na app kung nagsisimula ka pa lang sa workout logging dahil sa user-friendly na interface at kadalian ng paggamit nito.
I-download Para sa
Pinakamagandang Built-in na Workout: Workit
What We Like
- Epektibong logging screen.
- May kasamang plate calculator.
- Nag-aalok ng mga sikat na regimen sa pag-eehersisyo bilang mga ready-made na exercise program.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Hindi matukoy ang intensity ng target batay sa 1RM.
- Hindi awtomatikong bina-back up ang iyong data, para mawala sa iyo ang lahat kung magpapalit ka ng device.
Ang Workit, libre para sa iOS at Android, ay nag-aalok ng mga madaling paraan para maglagay ng data, gumawa ng mga routine, mag-log workout, at mailarawan ang iyong pag-unlad. Mayroong daan-daang mga pagsasanay na kasama sa mga paglalarawan, animation, at mga link ng video sa YouTube. Hinahayaan ka ng isang kapaki-pakinabang na plate-racking calculator na mag-load nang may kumpiyansa.
Magsimula sa mga sikat na programa (Stronglifts, Starting Strength, PPL, at higit pa) o gumawa ng sarili mo. Ang pag-unlad ay madaling makita sa pamamagitan ng ehersisyo at bahagi ng katawan na sinanay, at tinutulungan ka ng Workit na subaybayan ang mga cardio session.
Ang Pro na bersyon ay nag-aalis ng mga ad, nagpapanatili ng mga istatistika ng katawan, at higit pa.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Subscription Workout Log App: Fitbod
What We Like
- Solid, nako-customize na pagpaplano ng ehersisyo.
- Naaangkop sa mga available na kagamitan, istilo ng pag-eehersisyo, at mga paghihigpit sa oras.
- Madaling i-log ang mga session.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Limited basic workout log functions.
- Hindi mahalaga kung hindi mo susundin ang mga mungkahi ng Fitbod.
Nilalayon ng Fitbod, para sa iOS lang, na maging isang coach at trainer kaysa sa isang log book lamang. Sinusuri ng algorithm ng pagsasanay ng Fitbod ang iyong kakayahan sa pagsasanay sa lakas, pinag-aaralan ang iyong mga nakaraang pag-eehersisyo, at iniangkop sa iyong magagamit na kagamitan sa gym. Pagkatapos ay bubuo ito ng iyong custom na pag-eehersisyo.
Ang Fitbod ay magmumungkahi ng workout sa araw, na may mga iminungkahing set, rep count, at weights batay sa sikat na powerlifting chart ng A. S. Prilepin. Ang pagpapalit ng mga ehersisyo na nagta-target sa parehong mga kalamnan ay madali, at maaari mong i-customize ang bawat ehersisyo nang malaya. Ang Fitbod ay may kasamang malawak na library ng mga pagsasanay na may kasamang mga paglalarawan at video na may wastong anyo.
Ang Fitbod ay hindi teknikal na libre. Makakakuha ang mga bagong user ng libreng trial para magamit ang app sa isang partikular na oras at awtomatikong i-roll over sa isang premium na subscription ng Fitbod Elite kapag nag-expire na ang libreng trial. Nag-aalok ang Fitbod Elite ng kakayahang bumuo at mag-log ng walang limitasyong mga ehersisyo.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Interface sa Pagsubaybay sa Workout: Stacked
What We Like
- Napag-isipang mabuti ang logging screen.
- Kasama ang plate racking calculator.
- Kasama ang Bigger Leaner Stronger at Thinner Leaner Stronger workout routines.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Maaaring may buggy ang app, na nangangahulugang nawawala o nado-duplicate ang data minsan.
- Walang paraan upang mag-export ng data.
Stacked, libre para sa iOS lang, tumutulong sa iyong bumuo ng kalamnan, lumakas, at magpapayat nang mas mabilis. Hinahayaan ka ng Stack na tukuyin ang mga ehersisyo, pagsamahin ang mga ito upang bumuo ng mga ehersisyo, at mag-iskedyul ng mga ehersisyo upang makagawa ng mga gawain. Kasama sa app ang lahat ng pangunahing pagsasanay at ilang mga gawain mula sa seryeng Mike Matthews Bigger Leaner Stronger at Thinner Leaner Stronger.
Sa gitna ng Stacked ay mga logging set. Makakakuha ka ng timer ng pahinga, ang data ng nakaraang pag-eehersisyo, mga personal na tala, isang calculator para sa 1RM, mga wastong keyboard para sa paglalagay ng mga numero, at isang madaling-gamiting plate picker. Hinahayaan ka rin ng Stacked na mag-preset ng mga playlist para sa mga ehersisyo at kontrolin ang pag-playback mula sa logging screen.
Bilang karagdagan sa pagsasanay, maaari mong subaybayan ang mga sukat ng katawan, tukuyin ang mga layunin, at kumuha ng mga graph upang mailarawan ang mga ito. Mag-upgrade sa Stacked Pro para mag-unlock ng mga karagdagang feature.
I-download Para sa
Pinakamagandang Apple Watch Integration: Malakas
What We Like
- Madali ang pag-log-workout.
- May kasamang warm-up calculator.
- Punan ang iyong mga nakaraang timbang at reps.
- Sinusubaybayan ang iyong mga personal na pinakamahusay.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang paraan upang mag-iskedyul ng mga ehersisyo.
- Hindi kasama ang mga paglalarawan sa ehersisyo, larawan, at video.
Ang Strong, libre para sa iOS, Android, at Apple Watch, ay isang mahusay na app para sa pagpaplano at pag-log workout. Ito ay kasama ng lahat ng tool na kakailanganin mo upang masubaybayan ang mga aktibidad nang epektibo, kabilang ang isang malawak na library ng mga pagsasanay at isang praktikal na paraan upang magpasok ng data.
Ang pagdaragdag ng mga set at ehersisyo ay mabilis, gayundin ang pag-alis o muling pagsasaayos ng mga ito. Pinunan ng app ang nakaraang data at nag-aalok ng kumpletong kasaysayan, mga chart, at mga tala. Madali ang pagpili ng mga aktibidad, at hinahayaan ka ng Strong na pagsamahin ang mga ito sa mga routine.
Ang libreng bersyon ng Strong ay makakapagtipid ng walang limitasyong mga ehersisyo, ngunit limitado ito sa tatlong custom na gawain. Mag-upgrade sa isang Strong PRO na subscription para sa walang limitasyong bilang ng mga routine at karagdagang PRO feature.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Social Media Integration: Jefit
What We Like
- Malaking listahan ng mga pagsasanay na may mga paglalarawan, larawan, at gawain.
- Functional na logging screen.
- Pagsasama ng social media.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Walang plate calculator.
- Nangangailangan ng maraming pag-tap para gumana.
Hinahayaan ka ng Jefit na pamahalaan at subaybayan ang mga ehersisyo mula sa isang lugar. Pumili mula sa higit sa 1, 000 pagsasanay, magdagdag ng iyong sarili, at pagsamahin ang mga ito upang bumuo ng isang plano. Nag-aalok ang Jefit ng mga personalized na gawain sa pag-eehersisyo na iniayon sa iyong mga pangangailangan. Madaling i-record ang iyong mga log ng pagsasanay, simulan ang oras ng pahinga, subaybayan ang iyong pag-eehersisyo, at suriin ang iyong data.
Ang Jefit ay mas sosyal at konektado kaysa karamihan sa mga log ng pag-eehersisyo. Magbahagi ng mga gawain sa mga kaibigan o mag-download ng mga plano ng iba, lumahok sa mga paligsahan, ipagmalaki ang mga istatistika ng pag-eehersisyo, at i-synchronize ang iyong data sa iba pang mga platform at device.
Libre ang basic plan ni Jefit, ngunit maaari kang mag-unlock ng higit pang mga feature gamit ang Elite Yearly o Elite Monthly plan.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Visual Workout Tracking Tools: GymBook
What We Like
- Maganda at kapaki-pakinabang na pagpapakita ng graphic data.
- Mahusay para sa pagsubaybay sa mga sukat ng katawan.
- Gumagana sa Apple Watch.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Maaaring maging mas madali ang paglalagay ng timbang, reps, at iba pang numero.
- Hindi nagpapakita o gumagamit ng 1RM.
Ang GymBook, libre para sa iOS, ay nag-aalok ng walang limitasyong mga ehersisyo, ehersisyo, tala sa log, detalyadong pagsusuri sa pag-eehersisyo, at higit pa. Maaari kang mag-unlock ng mga karagdagang feature nang may bayad.
Ito ay may kasamang humigit-kumulang 100 paunang natukoy na pag-eehersisyo at ilang sample na pag-eehersisyo. Ang pagdaragdag at pag-aangkop ay simple, at ipinapakita sa iyo ng mga mapa ng init kung aling mga bahagi ng katawan ang magiging pinakamasakit pagkatapos. Kabilang dito ang mga kapaki-pakinabang na graph para sa mga ehersisyo at pagsukat ng katawan.
I-download Para sa
Pinakamahusay na Web-based na Workout Logging Tools: Simple Workout Log
What We Like
- Malinis, simpleng log ng ehersisyo.
- Web na bersyon ay nagbibigay-daan sa iyong magpasok at magsuri ng data mula sa isang desktop computer.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Limitado para sa pagsubaybay sa mga sukat ng katawan.
- Nagtatagal para matutunan kung paano gamitin ang lahat ng feature.
Simple Workout Log, libre para sa Android, ay simple sa hitsura, utility, at organisasyon. Madaling mag-log set gamit ang iyong kasaysayan, graph ng pagganap ng ehersisyo, at calculator ng plate na nasa kamay. Maaari mo ring gawing mga gawain ang mga ehersisyo at makita ang iyong pagganap na ipinapakita sa graphical na anyo.
Kabilang sa mga natatanging feature ang isang pahina ng buod na may mga istatistika mula sa iyong nakaraang pag-eehersisyo, mahusay na pag-graph ng lakas at mga ehersisyo sa cardio, ang kakayahang mag-log ng mga superset, cloud backup, i-export sa Excel, at higit pa.
Available ang web version ng Simple Workout Log para sa pagsusuri ng data at pag-set up ng mga routine, at available ang Pro na bersyon kung gusto mong alisin ang mga ad.
I-download Para sa
Unlimited Custom Workouts at Routines: Matindi
What We Like
- Hinahayaan kang mag-target ng rep range.
- Walang mga paywall o bayarin sa subscription.
Ano ang Hindi Namin Magugustuhan
- Ang paglalagay ng timbang na ginamit ay mahirap.
- Walang cardio workout logging.
Ang Strongly, na libre para sa iOS, ay isang simple, kapaki-pakinabang na log ng pag-eehersisyo na may kasamang mahabang listahan ng mga ehersisyo (kung saan maaari mong idagdag), at madali itong gawing workout routine. Mag-log ng walang limitasyong mga pag-eehersisyo, gumawa ng walang limitasyong mga gawain sa pag-eehersisyo at mga custom na ehersisyo, subaybayan ang kabuuang mass na inilipat sa bawat ehersisyo, at higit pa gamit ang Strongly.
